2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Om du har planer på att bli mödrar inom en snar framtid, ändra din diet och byt till medelhavsmat.
Kvinnor som fokuserar på dem är mer benägna att bli gravida efter att ha genomgått fertilitetsbehandling, enligt en ny studie.
161 par undersöktes av holländska läkare. De fann att kvinnor vars diet var närmast Medelhavsdieten hade 40 procent högre chans att bli gravid.
De viktigaste livsmedlen i Medelhavsregimen är vegetabiliska oljor, grönsaker, men mest bönor, ärtor och andra från baljväxter och fisk, säger forskare från Erasmus University i Rotterdam.
Omega-6 och vitamin B6-fettsyror är av stor betydelse. De finns i stora mängder i kropparna hos kvinnor som har genomgått en medelhavsdiet.
Enligt tidigare undersökningar ökar vitamin B6, ordinerat till kvinnor som har svårt att bli gravid, sina chanser att bli mödrar.
Vilka andra livsmedel innehåller Medelhavsdieten? Daglig konsumtion av pasta, bröd, spannmål, frukt, grönsaker, potatis, nötter, frön, mjölk, ost, olivolja, kryddor som basilika och oregano, vin.
Fisk, kött (kyckling, sällan nötkött och fläsk), ägg konsumeras mellan 1 och 3 gånger i veckan.
Mindre ofta, men inte mer än några gånger i månaden, är bakverk och honung tillåtna.
Rekommenderad:
Varför är Medelhavsdieten Lika Med En Hälsosam Kost?
Vet vi verkligen hur bra medelhavsmat är för vår hälsa? Och hur blev den så känd och spridd över hela världen? I början av 1960-talet genomförde Världshälsoorganisationen en studie om matvanor för människor från olika länder. Denna studie varar i 30 år för att slutföra bilden med dess resultat.
Toppmat Som ökar Fertiliteten
Om du tror att du är redo för nästa stora steg i ditt liv är det bra att starta några viktiga förändringar i dina matvanor. Texten innehåller information om de bästa livsmedel som hjälper blivande mödrar att bli gravid. Här är de fem bästa produkterna som ökar fertiliteten:
Livsmedel Som ökar Fertiliteten Hos Män
Problem med fertilitet hos män de senaste åren har de börjat ta form av en epidemi. Den genomsnittliga nivån av testosteron, mängden och rörligheten hos spermier minskar, och som ett resultat ökar de psykologiska problemen i det starkare könet, eftersom detta leder till att komplex uppstår, äktenskap bryts ner och generellt leder till en demografisk kris.
Vilka Frukter ökar Fertiliteten Hos Kvinnor
Ordet fertilitet eller fertilitet betyder kroppens naturliga förmåga att bli gravid. Med enkla ord är det förmågan att bli gravid eller fertilitet om det gäller kvinnor. Överflödig mat har länge ansetts bidra till födelsen av nytt liv, men gör maten verkligen oss fruktbara?
Nackdelarna Med Medelhavsdieten
Om du är ett fan av en hälsosam och balanserad kost har du förmodligen hört talas om Medelhavsdieten. Det har många fördelar, varför många människor förlitar sig på denna diet om de vill gå ner i vikt och förbättra sin ämnesomsättning. Grundläggande fakta om Medelhavsdieten En av de viktigaste sakerna för henne är att fokusera på att äta mer mat från Medelhavet - baljväxter, frukt, fisk, grönsaker, skaldjur, fullkorn och olivolja.
