2025 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2025-01-23 10:32
Ordet fertilitet eller fertilitet betyder kroppens naturliga förmåga att bli gravid. Med enkla ord är det förmågan att bli gravid eller fertilitet om det gäller kvinnor.
Överflödig mat har länge ansetts bidra till födelsen av nytt liv, men gör maten verkligen oss fruktbara? Sambandet mellan vad vi äter och vår förmåga att reproducera har varit föremål för folklore, religiös och medicinsk observation i årtusenden. Och för många potentiella föräldrar är detta en mycket viktig fråga. För att vara ärlig har forskare ännu inte tagit fram effektiva dieter för befruktningen. Det finns dock råd baserade på erfarenhet och överförs från generation till generation. Rykten säger att de alla arbetar och garanterar tidig befruktning.
Enligt vissa observationer ger ökningen av kolhydrater i kosten kvinnor en bättre energibalans - då kommer de sannolikt att ägglossas oftare och har därför högre fertilitet. Förekomsten av stora mängder C-vitamin stöder ägglossningen och järnabsorptionen. Folsyra spelar en viktig roll i både befruktning och embryonal utveckling. Denna gynnsamma kombination av näringsämnen finns i högsta grad i frukt. Därför anses deras konsumtion vara en bra stimulant för kvinnlig fertilitet.
Vilka är de rekommenderade frukt för att öka fertiliteten?
Citrusfrukter
Apelsiner, mandariner, citroner, grapefrukt, pomelo - de innehåller alla vitamin C. Förutom att stimulera ägglossningen är vitaminet en kraftfull antioxidant som renar kroppen från toxiner och ökar immuniteten. De är också en bra källa till folsyra.
Nar
Förutom C-vitamin innehåller den andra antioxidanter och en bra mängd järn, vilket är av stor betydelse för den blivande mamman. Det förbättrar också spermiekvaliteten hos män, förbättrar blodcirkulationen och ökar libido hos båda könen.
Bär
Förutom att de innehåller vitamin C, vilket stimulerar ägglossningen, ökar de också libido hos båda könen. Så när du äter jordgubbar efter en romantisk middag har du en stor chans att bli gravid.
Skogfrukter
Hallon, blåbär, björnbär - innehåller mycket antioxidanter, inklusive vitamin C. De hjälper kroppen att förnya sina celler, vilket också gäller reproduktionssystemet. Underbar frukt för hög fertilitet.
Bananer
De är rika på kalium och vitamin B och ger näring åt musklerna och förbättrar produktionen av könshormoner.
Körsbär
En exceptionell källa till folsyra, en bra källa till vitamin C och järn. Dessutom är de rika på många ingredienser som stärker den allmänna hälsan och renar kroppen. De rekommenderas både före befruktningen och under graviditeten.
Avokado
Vitamin E (tokoferol), som finns i god kvantitet i avokado, har rykte om att hjälpa till att implantera ett ägg i livmodern.
Aprikoser
De innehåller stora mängder järn, vilket är mycket viktigt under befruktningen och graviditeten.
Melon
Den är rik på zink, vilket förbättrar äggkvaliteten. Det rensar också kroppen från ackumulerade toxiner.
Ananas
En källa till mangan också hjälper graviditet. En bra källa till vitamin C och folsyra.
Äpplen
Förutom att vara en rik källa till C-vitamin är deras allmänna hälso- och rengöringsfördelar välkända.
I allmänhet är alla frukter extremt användbara för kvinnor som planerar en graviditet. De innehåller hela det användbara utbudet av vitaminer, mineraler, fibrer, antioxidanter, stora mängder C-vitamin och folsyra. Dessutom absorberas sockerarterna i frukten lätt och bär energi utan att belasta kroppen som i godis. De är ett enkelt och nödvändigt verktyg för hög kvalitet på ägg och normal ägglossning, liksom för normal utveckling av fostret hos redan gravida kvinnor.
Rekommenderad:
Toppmat Som ökar Fertiliteten
Om du tror att du är redo för nästa stora steg i ditt liv är det bra att starta några viktiga förändringar i dina matvanor. Texten innehåller information om de bästa livsmedel som hjälper blivande mödrar att bli gravid. Här är de fem bästa produkterna som ökar fertiliteten:
Livsmedel Som ökar Fertiliteten Hos Män
Problem med fertilitet hos män de senaste åren har de börjat ta form av en epidemi. Den genomsnittliga nivån av testosteron, mängden och rörligheten hos spermier minskar, och som ett resultat ökar de psykologiska problemen i det starkare könet, eftersom detta leder till att komplex uppstår, äktenskap bryts ner och generellt leder till en demografisk kris.
Medelhavsdieten ökar Fertiliteten
Om du har planer på att bli mödrar inom en snar framtid, ändra din diet och byt till medelhavsmat. Kvinnor som fokuserar på dem är mer benägna att bli gravida efter att ha genomgått fertilitetsbehandling, enligt en ny studie. 161 par undersöktes av holländska läkare.
Morötter Förbättrar Fertiliteten Hos Män
Forskare har visat att morötter, förutom att förbättra synen, också kan förbättra fertiliteten hos män. I en studie jämförde experter prestanda för olika frukter och grönsaker. Det visade sig att morötter har den mest fördelaktiga effekten på spermier.
Korv Minskar Fertiliteten Hos Män
Forskare vid Harvard University har funnit att att äta korv, även i små mängder, kan förändra spermiekvaliteten och minska en mans chanser att bli pappa. Studier har visat att daglig konsumtion av produkter som korv, korv, salami, bacon och andra korvar har en negativ inverkan på fertiliteten hos män.