2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Om du vill bli av med lite extra vikt och fortfarande inte har tid att gå till gymmet eller springa på morgonen kan du bränna kalorier genom att göra regelbundna läxor eller leka med barn och hunden.
Ett "Var inte arg, man" -spel med dina barn kommer att bränna 54 kalorier på en halvtimme. Att bada ett barn tar 100 kalorier, att bada en hund - 125 kalorier, eftersom det finns ett mycket hårdare motstånd.
Cykling tar 143 kalorier på en halvtimme och en trettio minuters promenad i den friska luften - 179 kalorier. Att gå i trappan tar 300 kalorier på en halvtimme.
Ett annat knep du kan använda för att bekämpa övervikt är att laga mat. Konstigt nog konsumerar människor som lagar mat regelbundet 400 kalorier mindre än de som äter ute.
Matlagning, som innebär att man ständigt går mellan spisen, diskbänken och köksbordet, har en gynnsam effekt på gödningen.
Doften av maträtten du förbereder är ibland så stark att du känner att du bara tröttnar på den. Det är därför det ofta händer att kocken inte vill äta från sin egen maträtt.
Föredra magert kött och hälsosammare produkter när du lagar mat, använd massor av grönsaker för att göra skålen inte bara god men också användbar.
Lägg mer tonvikt på konsumtion av ris. Enligt forskning från nutritionister konsumerar människor som äter minst en fjärdedel kopp ris om dagen 60 kalorier mindre än andra.
Enligt experter konsumerar folk vanligtvis ris med kalorifattiga produkter - skaldjur och kyckling. Om du vill hantera övervikt, äta ris varje dag inte bara som en maträtt utan också som en fristående maträtt.
Rekommenderad:
Om Du Inte äter Päron Tappar Du Hälsan
Homer kallade päron en gåva från gudarna . Detta hände för tusentals år sedan, och tusentals år senare är det många som håller med. Om de otaliga fördelarna med denna värdefulla frukt, visste du att: • Päron odlades 5000 f.Kr. i Kina;
Vid Vilken Uppvärmningstemperatur Honung Tappar Sina Användbara Egenskaper
Det misstag vi gör med rå honung Om du strävar efter att förbättra din kost och hälsa genom hälsosam kost, var noga med att använda den råhonung som ett alternativ till raffinerat socker. Och det är fantastiskt! Men som många människor kan du använda rå honung i din hälsosamma matlagning och bakning som ett "
Ät Fisk Så Att Du Inte Tappar Sinnet
Frekvent användning av fisk och skaldjur minskar risken att tappa sinnet när du blir äldre. Detta tillstånd är känt inom medicin som demens. Det är en neurologisk sjukdom som kännetecknas av försämring av mentala förmågor, nedsatt koncentration och mer.
Bulkkaffe Tappar Sin Arom På Tre Dagar
Kaffebönor tappar 30 procent av sin arom bara tre dagar efter rostning om de förvaras i en öppen påse eller annan behållare, säger en finsmakare av den svarta drycken. Dessa tre dagar kommer också att förändra smaken på kaffe. Och det kommer att få en lite möglig nyans.
Vita Potatisar? Du Tappar Deras Mest Värdefulla Del
Potatis är en av de vanligaste livsmedlen inte bara i vårt land utan också i världen. De är relativt lätta att odla, snabba att förbereda och mycket aptitretande och fyllande. Därför finns de i ett antal sallader, soppor, grytor och ibland även i desserter.
