2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Sköldkörtelproblem är ofta förknippade med jodbrist, hormonell obalans. Jod behövs för att sköldkörteln ska fungera normalt. Därför kan du behöva äta mat rik på jod.
Men även om det är sällsynt, ibland överdriven jodkonsumtion, kan godtycklig konsumtion av jodtillskott leda till överproduktion av sköldkörtelhormoner, vilket orsakar struma. Det är därför en rik och komplett diet alltid är den mest effektiva.
Ät en mängd hälsosamma livsmedel som rå frukt och sallader, fullkornsbröd, mejeriprodukter med låg fetthalt, vitlök, morötter, tomater, gurkor, bönor, ris, magert kött.
Använd jodiserat salt. Ät skaldjur mer regelbundet - fisk, musslor, räkor, bläckfisk, tång, sushi. Livsmedel som nässla, sallad, ägg, citroner, körsbär är också användbara. Av nötterna rekommenderas särskilt valnötter och hasselnötter.
Det är bra att dricka mer vätska dagligen - färsk fruktjuice (från frukt som apelsin, äpple, ananas och druvor), mineralvatten, filtrerat kranvatten.
Kokosolja är också ett bra botemedel på grund av triglyceriderna som den innehåller. Det hjälper sköldkörteln, men också för att stärka immunförsvaret som helhet. Det underlättar också ämnesomsättningen. Det har en underbar antioxidant effekt.
Vattenkrasse är också en användbar mat för struma - både för förebyggande och behandling. Bäst tas i sallader med andra grönsaker.
Förutom alla andra frukter som vi behöver äta dagligen rekommenderas ananas starkt för struma.
Undvik kaffe, socker, vitt mjöl och produkter gjorda med dem, alla raffinerade livsmedel, stekta och feta livsmedel, konserver, soja och sojaprodukter.
Överdriv inte med broccoli, kål, blomkål eller äta dem bättre. Drick inte alkohol, och om du är rökare, försök att minska eller sluta röka.
En hälsosam kost är viktig för sköldkörtelproblem. Ät frukt och grönsaker, mejeriprodukter och skaldjur regelbundet för att hjälpa dig själv.
Rekommenderad:
Användbara Livsmedel För Frisk Och Vacker Hud
Människor spenderar regelbundet väldigt mycket pengar på dyra kosmetika för att bekämpa den problematiska torr hud, akne, rynkor och torrhet. Många av oss kan lita på billigare medel, nämligen hälsosam mat. De flesta hälsosamma livsmedel erbjuder ett brett utbud av alternativ för att bekämpa problemhuden.
Användbara Livsmedel För Gastrit
Gastrit är en inflammation i magsäcken. Det orsakas av långvarig användning av magirriterande såsom alkohol, icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel och aspirin. Andra orsaker till sjukdomen kan vara bakterien Helicobacter pylori, överdriven utsöndring av saltsyra, autoimmuna sjukdomar och konsumtion av vissa frätande ämnen, såsom vissa gifter.
Användbara Livsmedel För Angina
Angina pectoris är en allvarlig sjukdom som kräver korrekt och varierad näring. Om du inte vidtar åtgärder och fortsätter att fokusera på skadliga produkter finns det en allvarlig risk att ditt tillstånd försämras. Menyn för alla som har upplevt angina bör innehålla mycket frukt.
De Mest Användbara Livsmedel För Män
De starkare könens specifika näringsbehov kräver att bordet alltid har en varierad och komplett diet. Men några livsmedel är bara ett måste för män. I kombination med fysisk aktivitet kan de agera för att förhindra hjärt-kärlsjukdomar och cancer.
Användbara Livsmedel För Urtikaria
Urtikaria (nässelfeber) är en vaskulär reaktion i huden som påverkar epidermis och åtföljs av utslag, fläckar och i de flesta fall svår klåda. Enskilda skador läker utan ärrbildning på några timmar. De flesta fall av urtikaria är självbegränsande och kortlivade, utslaget varar sällan mer än några dagar, men kan återkomma varje vecka.
