2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Jordgubbar, bananer, äpplen, apelsiner … Saftiga, exotiska och doftande, frukterna de är alltid där för att tillfredsställa oss när vi är hungriga och när vi behöver nöje.
De är fulla av vitaminer, rika på fiber och bra för hälsan. Och med en doftande sötma som gör att vi ofta avslutar vår måltid med dem.
Men experter rekommenderar för att undvika frukt till efterrätt, omedelbart efter att ha ätit. Anledningen - då blir de skadliga för kroppen.
Ja, vi vet alla att när vi inte vill göra efterrätt är de ibland en bra ursäkt. Men det här är verkligen ingen bra idé och många näringsexperter definierar det redan som en dålig reflex. Många har vana att äta frukt många gånger om dagen, men de borde veta att de bör undvika att äta den efter lunch eller middag.
Idén att konsumera en naturlig produkt, obearbetad och utan tillsatt socker, verkar verkligen bra. Men det kan bli en orsak till fördröjd och störd matsmältning. För enligt experter har varje livsmedel en specifik bearbetningshastighet.
Naturläkaren Gilles Coagne förklarar att en frukt, till skillnad från stärkelse- och proteinmat, inte bearbetas av magen (genom vilken den passerar snabbt) utan av tunntarmen, igen snabbt. När vi äter frukten efter resten av maten, det stör hela matsmältningsprocessen, förstör fruktens vitaminer och näringsämnen. Det är också en förklaring till magont, uppblåsthet, gas och halsbränna.
Så att avsluta äta frukt skulle göra det svårt att assimilera. I själva verket, när livsmedel som har ingått i vår meny börjar bearbetas i magen, förblir frukten blockerad i många timmar på magsnivån innan den når tunntarmen och väntar på att andra livsmedel ska bearbetas.
Och under denna tid drivs den naturliga cykeln av jäsning av frukter i kroppensom släpper ut socker och alkohol som är ansvarig för uppblåsthet och gas.
Så det perfekta alternativet för att släppa utsöndringssystemet är att äta frukt utanför huvudmåltiden - till exempel två timmar före en måltid som mellanmål eller på morgonen när magen är tom.
Och vad ska man äta till efterrätt då? Expertråd är att sluta äta med ett fint aromatiskt örtte.
Rekommenderad:
Vilka Människor Borde Inte äta Kött?
Många människor idag är uppdelade i två grupper, nämligen de som inte gör det konsumera kött och de i vilka denna produkt finns dagligen i menyn. Läkare har också olika åsikter om huruvida kött ska konsumeras eller inte, och i så fall i vilka mängder.
Detta är Inte En Regndroppe, Utan En Unik Efterrätt
Du kanske inte tror dina ögon, men droppen på bilden är inte vatten utan en riktig efterrätt. På grund av dess utseende kallas det Raindrop och är verk av mästerkock Darren Wong. Efterrätten är inspirerad av en traditionell maträtt för japanskt kök och för dess beredning används endast 2 ingredienser - vatten och agar erhållna från extraktion av röda och bruna alger.
Två Giftiga Livsmedel Som Vi Inte Borde äta
Vi måste vara mycket försiktiga när vi köper till synes säkra livsmedel för konsumtion. Det bör noteras att vissa av dem inte har några hälsofördelar, medan andra är giftiga på grund av innehållet i farliga kemikalier. Dessa livsmedel har ett mer användbart alternativ, men sanningen är att de flesta inte har någon aning om att vissa livsmedel är tomma när det gäller näringsinnehållet och andra är hälsofarliga.
Ungdomshormonet Finns I Dessa Livsmedel! Varje Kvinna Borde äta Dem
Behåll din ungdom och skönhet! För att göra detta måste du behålla den optimala mängden östrogen i din kropp dagligen, som konsumera mat för ungdomar som innehåller. En kvinnas skönhet och ungdom garanteras främst av hälsa och välbefinnande.
Fördelar Med Basilikaolja Som Du Inte Känner Till (och Borde)
Vi känner alla de söta små flaskorna uppställda i apoteks- och apotekshyllorna. De är oljor med alla möjliga namn och alla slags bisarra fördelar, varav de flesta fortfarande är okända. De senaste åren har mandel, kokos och kakaosmör blivit populärt.
