2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Homer kallade päron en gåva från gudarna. Detta hände för tusentals år sedan, och tusentals år senare är det många som håller med.
Om de otaliga fördelarna med denna värdefulla frukt, visste du att:
• Päron odlades 5000 f. Kr. i Kina;
• Kineserna trodde att päronet var en symbol för odödlighet (päronträd lever länge);
• I grekisk och romersk mytologi är päron heliga för de tre gudinnorna - Hera, Afrodite och Pomona;
• Päron är medlemmar i rosfamiljen;
• Det finns mer än 5000 sorter av päronträd;
• Päronträd kan bära frukt i upp till 100 år;
• Päron odlades för att få den söta och saftiga smaken vi känner idag;
• Päron är mat full av energi;
• Päron har mer näringsämnen per kalori än kalorier per näringsämne (förvånande eftersom de är så söta);
• Dessa frukter är en bra källa till kostfiber, C-vitamin, honung och vitamin K;
• Päron anses ofta vara en allergivänlig frukt, vilket är mindre benägna att orsaka en allergisk reaktion än andra frukter.
• Päron är ofta den första frukten som spädbarn får mat.
Hälsofördelar med päronkonsumtion:
• För diabetiker - päron har ett lågt glykemiskt index (GI) - endast 38. Päron är också en av de frukter som kan förbättra blodsockernivån, hjälpa en person att gå ner i vikt och förbättra sin koncentration;
• Risken för stroke är lägre hos personer som konsumerar mer vita frukter och grönsaker än hos dem som konsumerar mindre.
• Kvinnor som konsumerar minst en portion äpplen och päron om dagen uppvisar en minskad risk för lungcancer;
• En studie som genomfördes av universitetet i Innsbruck i Österrike visade att när frukten är helt mogna - nästan till förödelse, har de faktiskt de högsta halterna av antioxidanter;
• Nya studier visar att päronskinn innehåller minst tre till fyra gånger mer fenoliska fytonäringsämnen än insidan. Dessa fytonäringsämnen inkluderar antioxidanter, antiinflammatoriska flavonoider och potentiellt anti-cancer fytonäringsämnen såsom kanelsyror. Päronskinn innehåller också ungefär hälften av all kostfiber i hela päronet.
Rekommenderad:
Tips För Hälsosam Fasta Som Inte Skadar Hälsan
Kyrkans fastor kräver fullständig avhållsamhet från kött och animaliska produkter. Men tanken är att inte bara rena kroppen utan också själen. Det är därför det är bra att avstå från världsliga händelser, sexuell aktivitet och i allmänhet hålla fast vid ödmjukhet under fastan.
Trivia Om Päron Du Inte Känner Till
Päronet / tillsammans med äpplet / är en av de mest populära frukterna i världen. Det är ingen tillfällighet att den legendariska grekiska poeten Homer sjunger det som en gåva från gudarna. Den grekiska halvön Peloponnesos namngavs II f.
Jag äter Inte, Men Går Inte Ner I Vikt! Varför Händer Det?
Vägen till att uppnå önskad siffra är lång och svår. Vi föreställer oss det ofta som enkelt - om vi rör oss i rätt riktning når vi så småningom önskad destination. I verkligheten kommer vi dock på vägen till den perfekta vikten att stöta på många svårigheter och olika avvikelser, som ibland till och med tar oss bort från det slutgiltiga målet.
Med En Långsam Diet äter Du Inte För Mycket Och Går Inte Upp I Vikt
Vad är fel med de många helgdagarna? Överätning, förstås. Rika måltider är nödvändigtvis förknippade med en rejäl måltid, som slutar med överätning. För att äta färre kalorier måste du äta långsamt, har forskare från University of Rhode Island hittat.
Ät Fisk Så Att Du Inte Tappar Sinnet
Frekvent användning av fisk och skaldjur minskar risken att tappa sinnet när du blir äldre. Detta tillstånd är känt inom medicin som demens. Det är en neurologisk sjukdom som kännetecknas av försämring av mentala förmågor, nedsatt koncentration och mer.
