2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Frekvent användning av fisk och skaldjur minskar risken att tappa sinnet när du blir äldre.
Detta tillstånd är känt inom medicin som demens. Det är en neurologisk sjukdom som kännetecknas av försämring av mentala förmågor, nedsatt koncentration och mer. Demens är vanligtvis en "ålderdomssjukdom".
En undersökning av mer än 15 000 pensionärer i Kina, Indien, Dominikanska republiken, Venezuela och Kuba visade att ju oftare en person äter fisk, desto lägre är risken för ålderdom.
Risken för att detta händer minskar till 19% om du ökar fisk och skaldjur till några måltider i veckan.
Det har visat sig att människor som äter mer kött under sin livstid är mer benägna att drabbas av demens än de som aldrig har ätit djur eller andra vars kost är rik på fisk.
Enligt forskare från King's College London är förekomsten av omega-3-fettsyror i fisk som lax, makrill eller tonfisk kroppens försvar mot ålderdoms psykiska problem.
Omega-3 skyddar nerver, skyddar nervceller som begränsar inflammation och hjälper till att förhindra ackumulering av amyloidprotein i hjärnan hos patienter med Alzheimers sjukdom.
Fettsyror saktar också ner och stoppar till och med utvecklingen av ögonsjukdom, så kallad "gul fläck", som oftast förekommer med åldern. Med den "gula fläcken" visas skuggor och spindelnät framför ögonen, synen minskar.
Rekommenderad:
Om Du Inte äter Päron Tappar Du Hälsan
Homer kallade päron en gåva från gudarna . Detta hände för tusentals år sedan, och tusentals år senare är det många som håller med. Om de otaliga fördelarna med denna värdefulla frukt, visste du att: • Päron odlades 5000 f.Kr. i Kina;
Ris Tappar Extra Kilo
Om du vill bli av med lite extra vikt och fortfarande inte har tid att gå till gymmet eller springa på morgonen kan du bränna kalorier genom att göra regelbundna läxor eller leka med barn och hunden. Ett "Var inte arg, man" -spel med dina barn kommer att bränna 54 kalorier på en halvtimme.
Anledningar Att Gå Upp I Vikt - Priset På Att Inte Göra Någonting
De som är överviktiga bör vara medvetna om orsakerna som ledde till detta tillstånd och deras hälsokonsekvenser. När de väl är bekanta med orsakerna till viktökning och de hälsorisker som följer blir det lätt för människor att fokusera på behovet av att leva en annan livsstil.
Vid Vilken Uppvärmningstemperatur Honung Tappar Sina Användbara Egenskaper
Det misstag vi gör med rå honung Om du strävar efter att förbättra din kost och hälsa genom hälsosam kost, var noga med att använda den råhonung som ett alternativ till raffinerat socker. Och det är fantastiskt! Men som många människor kan du använda rå honung i din hälsosamma matlagning och bakning som ett "
Bulkkaffe Tappar Sin Arom På Tre Dagar
Kaffebönor tappar 30 procent av sin arom bara tre dagar efter rostning om de förvaras i en öppen påse eller annan behållare, säger en finsmakare av den svarta drycken. Dessa tre dagar kommer också att förändra smaken på kaffe. Och det kommer att få en lite möglig nyans.
