2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Äppledieten hjälper till att reglera ämnesomsättningen och bli av med extra kilo. Detta händer dock inte med en trollstav.
Det är bäst att tillämpa lossningsdagar med äpplen. Detta är särskilt användbart efter övermålning på semester. För att få effekt, gör lossningsdagar minst två gånger i veckan. Om du inte behöver gå ner i vikt kan det göras en gång i månaden.
Vi erbjuder flera alternativ för en diet med äpplen
- Under dagen äter du bara äpplen och så mycket du vill utan begränsning. Det är obligatoriskt att dricka mycket vätska - mineralvatten, örtteer. På en dag bör du äta ett och ett halvt kilo äpplen. I det här fallet bör inga vätskor tas - de som finns i äpplen är tillräckliga.
- Äppelmjölksdiet. En halv kopp kefir läggs på ett äpple. Detta konsumeras 5-6 gånger om dagen. Rekommenderas för gravida kvinnor.
- Äpplediet i en vecka. Används för viktminskning eller matsmältningsproblem. På den första dagen, köp ett kilo äpplen och öka dem med 500 gram varannan dag. På den tredje dagen äter du 2 kilo och minskar sedan igen med 500 gram tills du når sjätte dagen med ett kilo.
Du kan dricka grönt te, men du kan också dricka örter. Om det repar dig kan du ibland tugga på svarta skorpor.
- Äpplen, yoghurt och honung - det enklaste alternativet för äppledieten är en avkopplande dag. Det kan hållas 1-2 gånger i veckan. I 1 dag rekommenderas att äta 1,5 kg äpplen. Kolsyrade drycker bör inte drickas, bara mineralvatten eller svagt svart eller grönt te. Minst 2 liter vätska ska tas dagligen.
Äpplen förvärrar hungerkänslan och många människor tål inte bara den här produkten och därför kan äpplen kombineras med yoghurt (1-2 koppar per dag) eller honung (3 tsk per dag).
- Äpplen och morötterna - den längsta äppledieten varar 1 vecka. Protein ingår också. Kött kan ätas upp till 200 g två gånger om dagen och fisk - upp till 300 g. 2 äggvita är tillåtna. Rå grönsaker läggs till kosten. Du kan äta 2 morötter eller ett glas morotsjuice och 1 tomat om dagen.
Mängden äpplen är obegränsad, med söta eller söta och sura sorter som är mer användbara.
Rekommenderad:
Snabb Diet Med Honung, äpplen Och Yoghurt
Det finns ett snabbt och enkelt sätt att förlora fem kilo extra på bara tre dagar. Detta kan göras med en snabb diet med honung, äpplen och yoghurt. Senhösten och dagarna före vinterns början är den perfekta tiden att prova denna diet. Den minsta anledningen är att äpplen finns i överflöd under denna period.
Snabb Viktminskning Med Bröd
Mångfalden i dieter är enorm. Varje dag finns det nya och nya viktminskningsplaner, några med inte så bevisade resultat. Här kommer vi att erbjuda dig en helt ny diet som överraskar med en av dess komponenter, nämligen - bröd. Ja, i denna diet, konstigt som det låter, konsumeras bröd.
Diet Med Bröd För Snabb Viktminskning
Det finns flera saker som kategoriskt förnekas i någon diet. Kanske rankas ledningen av alkohol och bröd - mycket sällan kan vi hitta en diet där det inte uttryckligen anges att alkohol inte rekommenderas och att det är bra att undvika att äta bröd.
Snabb Viktminskning Med Spenatsoppa
Med ankomsten av de varma månaderna börjar vi oroa oss för den vikt som vi fått under vintern. Det finns ett snabbt sätt att bli av med dem, men du behöver lust och lite tålamod. Vi presenterar en mycket välsmakande grön soppa som hjälper dig att tappa upp till tre kilo på bara fem dagar.
Diet Med Bananer Och Färsk Mjölk För Snabb Och Effektiv Viktminskning
Det anses allmänt att bananer fyller. Även om det finns en anledning i uttalandet är sanningen att tack vare dem kan vi bli av med extra kilo. Detta kan hända om en särskild konsumtionsregel följs. Den exotiska frukten har hög sockerhalt.
