2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Det finns ett snabbt och enkelt sätt att förlora fem kilo extra på bara tre dagar. Detta kan göras med en snabb diet med honung, äpplen och yoghurt.
Senhösten och dagarna före vinterns början är den perfekta tiden att prova denna diet. Den minsta anledningen är att äpplen finns i överflöd under denna period.
Denna tre dagars diet föredras just på grund av dess korthet och de synliga resultaten efter den. Äpplen har ett minimum av kalorier.
Kalium- och äppelsyra som finns i dem smälter snabbt fett, påskyndar ämnesomsättningen och reglerar matsmältningen. Bortsett från det upprätthåller de också blodsocker.
Dag ett
Ät frukost med en halv kopp yoghurt, med en sked honung och äta tre bitar äpple. För en andra frukost, som är trevligt att vara runt 10:00, äta en bit vanlig kaka och ett helt äpple.
Ät en rejäl måltid, undvik snabbmat och fet mat. Ett bra alternativ är 140 gram fisk, ett äpple, apelsin och selleri. Låt din eftermiddagsfrukost vara 90 gram ost och ett äpple. Din middag består av två smörgåsar av rågbröd med honung och ett glas yoghurt.
Andra dagen
Frukost med 30 gram havregryn, 130 ml mjölk, en matsked russin, en sked honung och ett äpple. Den obligatoriska andra frukosten kan bestå av samma produkter som den första.
Till lunch gör du en pannkaka av mjölk och ägg. Fyll det med riven äpple och honung. Ditt eftermiddagsmellanmål bör bestå av 80 gram skummet yoghurt med ett halvt äpple riven i. Till middag äter du 40 gram ris, en halv banan och ett äpple.
Dag tre
Ät en bra frukost. Ät en skiva fullkornsbröd, 3 matskedar honung och två äpplen. Den andra frukosten bör bestå av 140 gram yoghurt med ett äpple, juice av en halv citron och två skedar kanel.
Lunch med 80 gram kycklingbröst, ett äpple och tre skedar honung till efterrätt. Ät två äpplen till frukost. Dieten avslutas med middag med en sallad med två morötter, ett äpple, en sked russin och 50 gram skummaost.
Det är viktigt att veta att du på alla tre dagarna ska dricka minst en liter vatten om dagen. Framgång är garanterad, och du kommer att känna dig betydligt bättre efter dessa 72 timmar.
Rekommenderad:
Specialdiet Med äpplen - 3 äpplen Om Dagen
American Foundation for Permanent Fat Loss har funnit att när några av dess kunder äter ett äpple före varje måltid utan att ändra någonting annat i kosten, kan det sluta få extra pounds. Många experiment och experiment med detta tillvägagångssätt började.
Diet Med Kål, äpplen Och Apelsiner
Med hjälp av äpplen, kål och apelsiner kan du gå ner i upp till fyra pund på en vecka. Med hjälp av äpplen kan du minska kalorierna i disken till lunch och middag. Till frukost dricker du grönt te utan socker och gör en smörgås av en fullkornsbrödskiva som inte är tjockare än en centimeter.
Diet Med Bananer Och Färsk Mjölk För Snabb Och Effektiv Viktminskning
Det anses allmänt att bananer fyller. Även om det finns en anledning i uttalandet är sanningen att tack vare dem kan vi bli av med extra kilo. Detta kan hända om en särskild konsumtionsregel följs. Den exotiska frukten har hög sockerhalt.
Diet Med Citroner Och Honung
Citroner är extremt rika på C-vitamin och är ett ganska effektivt sätt att gå ner i vikt. Alla användbara ämnen som finns i citroner förstärker kroppen och tar bort dess gifter, å andra sidan lyckas syran bekämpa det överskott som har ackumulerats i oss.
Jordgubbeallergi Avtar Med Yoghurt Och Honung
Det är välkänt att jordgubbar är en av de mest utsökta frukterna, men också en av de vanligaste orsakerna till allergier. Hos vissa människor är en allergisk reaktion mot jordgubbar särskilt uttalad. Om du har en sådan intolerans mot denna otroligt frestande gåva från naturen men ändå vill äta jordgubbar ibland finns det ett alternativ för dig.
