2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Med ankomsten av de varma månaderna börjar vi oroa oss för den vikt som vi fått under vintern. Det finns ett snabbt sätt att bli av med dem, men du behöver lust och lite tålamod. Vi presenterar en mycket välsmakande grön soppa som hjälper dig att tappa upp till tre kilo på bara fem dagar.
Det är en spenatsoppa som inte bara är användbar utan också mycket välsmakande. Våren är säsongen där vi kan dra full nytta av egenskaperna hos den fantastiska lövgrönsaken, som är rik på protein och kolhydrater. Den innehåller en stor mängd vitaminer C, A, B1, B2, B6, PP, folsyra och mineraler - järn, natrium, kalium, fosfor, jod och andra. 100 gram spenat innehåller endast 25 kalorier, vilket gör den till en av favoritprodukterna för hälsosam kost och dieter för viktminskning.
De nödvändiga produkterna för beredning av spenatsoppa är ett kilo spenat, en lök, ett selleri, fyra persiljerötter, två morötter, ett glas mjölk, två matskedar mjöl, en massa persilja (för att strö den färdiga soppan), fett valfritt (t.ex. olja eller olivolja).
Det första steget är att rengöra och tvätta spenaten. Koka det i saltat vatten, sila det och gnugga det. I en annan skål, koka tärnade grönsaker - lök, selleri, morötter och persilja (endast rötter). När de kokar, sila dem - du behöver grönsaksbuljongen till soppan.
Stek mjölet i det uppvärmda fettet i några minuter tills det är gyllent. Var försiktig så att du inte bränner. Tillsätt spenaten och häll sedan i mjölken. Till den resulterande purén tillsätt grönsaksbuljongen och koka i tio minuter. När soppan är färdig, hacka persiljan och strö över.
Den läckra och kostsoppan är färdig. Ät det till lunch och middag, ta 300 ml per måltid. Soppan kan ätas kall, men det rekommenderas att äta den lite varm men inte varm. Till frukost äter du en handfull mandlar - cirka 20 nötter. Kom ihåg att dricka mycket vatten. Det dagliga intaget av livgivande vätska bör vara cirka två liter.
Efter slutet av kosten bör utfodringen ske gradvis. De första dagarna äter inte stekt, undvik fet mat. Mängden mat som konsumeras bör också ökas gradvis.
Rekommenderad:
Snabb Viktminskning Med Bröd
Mångfalden i dieter är enorm. Varje dag finns det nya och nya viktminskningsplaner, några med inte så bevisade resultat. Här kommer vi att erbjuda dig en helt ny diet som överraskar med en av dess komponenter, nämligen - bröd. Ja, i denna diet, konstigt som det låter, konsumeras bröd.
Diet Med Bröd För Snabb Viktminskning
Det finns flera saker som kategoriskt förnekas i någon diet. Kanske rankas ledningen av alkohol och bröd - mycket sällan kan vi hitta en diet där det inte uttryckligen anges att alkohol inte rekommenderas och att det är bra att undvika att äta bröd.
Snabb Viktminskning För Kvinnor
Snabb viktminskning är inte för alla och bör endast tillämpas av människor som är riktigt friska och letar efter snabb viktminskning. Alla expressdieter för snabb viktminskning är utformade för att tjäna människor som vill gå ner mer än 2-3 pund.
Diet Med Bananer Och Färsk Mjölk För Snabb Och Effektiv Viktminskning
Det anses allmänt att bananer fyller. Även om det finns en anledning i uttalandet är sanningen att tack vare dem kan vi bli av med extra kilo. Detta kan hända om en särskild konsumtionsregel följs. Den exotiska frukten har hög sockerhalt.
Snabb Viktminskning Med Upp Till 10 Ringar
Det finns en diet som ger snabb viktminskning upp till 10 kg. Denna diet, beräknad på 6 dagar, är känd som frukt. Under denna period bör du konsumera 9 kg frukt efter eget tycke. Vätskor bör skyddas upp till 500 ml per dag, eftersom frukten jäser i tarmarna.
