2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Det anses allmänt att bananer fyller. Även om det finns en anledning i uttalandet är sanningen att tack vare dem kan vi bli av med extra kilo. Detta kan hända om en särskild konsumtionsregel följs.
Den exotiska frukten har hög sockerhalt. Om du äter för mycket bananer leder det naturligtvis till viktökning. För att frukt ska ha motsatt effekt, måste du bara överväga hur många kalorier du tar in medan du äter dem.
Bananer stimulerar matsmältningssystemet extremt bra. De hjälper henne att arbeta bättre. Det är på grund av denna egenskap att de kan användas bra i olika dieter.
De hjälper också kroppen att bli av med gifter och ge huden en glöd. I allmänhet bör det optimala antalet bananer per vecka inte överstiga tio. Här är två varianter av banandieten.
Tre dagars diet med bananer och mjölk
Tack vare denna diet kan du gå ner i upp till 6 pund. Kosten är extremt lätt. Din dagliga portion bör bestå av fem bananer och fyra glas mjölk med låg fetthalt. De distribueras efter eget gottfinnande.
Det bästa alternativet är två bananer till frukost och två till lunch tillsammans med ett glas mjölk. Till middag, en banan och två glas mjölk. Du kan äta dem separat eller skära frukten i högar och blanda den med mjölk.
Sju dagars banandiet
Med denna diet, förutom att gå ner i vikt, rengör du också din kropp. Det behöver bananer, ägg och mjölk med låg fetthalt.
Det dagliga intaget av bananer är sex - två för varje huvudmåltid. Drick färsk mjölk när du vill, men du bör inte missa huvudmåltiderna.
Ät två ägg vid lunch varannan dag för att förse kroppen med nödvändigt protein. Så om du börjar på måndag konsumeras ägg på tisdagar, torsdagar och lördagar.
Efter dietens slut, undvik fett de närmaste två dagarna för att undvika jojo-effekten. Med denna diet kan du gå ner i upp till 10 pund på bara en vecka.
Rekommenderad:
Diet Med Bröd För Snabb Viktminskning
Det finns flera saker som kategoriskt förnekas i någon diet. Kanske rankas ledningen av alkohol och bröd - mycket sällan kan vi hitta en diet där det inte uttryckligen anges att alkohol inte rekommenderas och att det är bra att undvika att äta bröd.
Tre Idéer För En Snabb Och Effektiv Söndagsfrukost
Söndagsfrukost väntar ivrigt av unga och gamla, för det finns alltid en smak av något högtidligt för hela familjen. Det här är den tid då du enkelt kan släppa lös din fantasi eftersom du har mer tid än vanliga vardagar. Om du fortfarande inte har tänkt på vad du ska förbereda för din familjs frukost, erbjuder vi dig tre idéer för en snabb och effektiv Söndagsfrukost :
Hurra - Snabb Viktminskning är Mest Effektiv
Hittills har alla nutritionister kategoriskt uteslutit snabb viktminskning från sina teorier. Men till denna dag! Snabb viktminskning visade sig vara den mest effektiva för dem som vill få en perfekt figur. Detta är resultaten från den senaste studien, som tillkännagavs vid den internationella kongressen för fetma i Stockholm.
Effektiv Diet För Viktminskning Med Rödbetor
Du kanske inte vet det, men rödbetor är ett utmärkt val för viktminskning. Det finns flera sätt att använda den för att komma i form och må bra i huden. Vårt första förslag är en diet med endast konsumtion av rödbetor - eller en monodiet med rödbetor.
Färsk Kiwi Och Bananer För Ton Och Hälsa
Om du älskar frukt kommer färska bananer och kiwi säkert att uppfylla dina smakförväntningar. Förutom att öka din ton kommer drycken verkligen att ha en fördelaktig effekt på hela kroppen. Bananer har visat sig goda egenskaper för att övervinna eller förebygga ett betydande antal sjukdomar och tillstånd, nämligen depression, postmenstruellt syndrom, anemi, förstoppning.
