2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Tillsammans med jod är selen en viktig mikromineral för att bibehålla en korrekt funktion av sköldkörteln. Det är viktigt för henne eftersom det reglerar produktionen av hormoner i sköldkörteln och är huvudsakligen ansvarig för hormonet T3, vilket är mycket viktigt för henne.
Studier har gjorts som otvetydigt bevisar den positiva effekten som selen har på att minska risken och problem med sköldkörteln, graviditets- och fertilitetsproblem, hjärtsjukdomar och utvecklingen av hiv och aids. Enligt studier kan kost och geografiskt läge påverka mängden selen vi konsumerar.
Det är en viktig mikromineral som finns i jorden, med vanliga grödor som absorberar begränsade mängder. Intag av nödvändiga mängder selen från kroppen leder till ökad metabolism av sköldkörtelhormoner, förbättrar fertiliteten, hjälper till att bekämpa cancerceller och minskar risken för hjärt-kärlsjukdom och artrit.
Tusentals kvinnor som har sköldkörtelproblem har testats och alla har satts under en gemensam nämnare och deras normala selenivåer har visat sig vara extremt låga. Selen har visat sig spela en nyckelroll i virusinfektioner, särskilt AIDS-viruset, med patienter med låga nivåer av selen som är mer benägna att dö av viruset än de med normala nivåer.
När det gäller sköldkörteln är selen en komponent i enzymet som hjälper till att omvandla T3- och T4-hormoner till perifera organ, så en brist kan leda till fel.
Det visar sig att selen är ett mycket viktigt näringsämne som inte produceras i människokroppen, men det måste få det från utsidan, tillsammans med matintag.
Så när vår kropp saknar selen är det första som händer i det en försvagning av immunsystemet, vilket är den främsta skyldige för sköldkörtelproblem.
Sköldkörteln är en liten detalj i vår kropp. Denna körtel producerar hormoner som påverkar varje process i kroppen, varje system och varje funktion i den.
Sköldkörtelsjukdom kan leda till en plötslig ökning eller viktminskning, håravfall, förstoppning, sömnighet och mycket låga energinivåer, svullnad och hudproblem, eftersom detta bara är en liten del av en lång lista.
Du kan verkligen inte leva normalt om du har sköldkörtelsjukdom. Därför är det första steget för att förhindra detta allvarliga problem att se till att du får tillräckligt med selen.
Paranötter är den mest koncentrerade källan till selen. Under idealiska markförhållanden är unga svampar, shiitakesvampar, torsk, räkor, tonfisk, skrubb, nötlever och lax utmärkta källor till selen.
En mycket bra källa till selen är kycklingägg, lamm, korn, solros, senapsfrön och havre.
Om du tror att du har sköldkörtelsjukdom eller selenbrist, kontakta en specialist innan du vidtar några åtgärder!
Rekommenderad:
Sex Produkter Som Dödar Sköldkörteln
Sköldkörteln är ett av huvudorganen i kroppen. Det producerar hormoner som är ansvariga för metaboliska processer, tillväxt och utveckling av kroppen. Det är ett av de mest känsliga organen, vars funktioner lätt störs. Även felaktiga dieter påverkar körtelns funktion.
Choklad Kan Förstöra Sköldkörteln Och Skada Hjärnan
Det verkar som att de senaste åren har nästan alla våra favoriträtter varit farliga för vår hälsa. Och inte bara om vi överdriver det utan i allmänhet. Tyvärr är detta uttalande inte långt ifrån sanningen. Den skyldige för omvandlingen av kulinariska frestelser till hälsofarliga är GMO-produkter som används i livsmedelsproduktion.
Kelp - Hjälp Från Havet För Sköldkörteln
Kelp är vildbruna tångar. De kallas också fukuf. De finns på stranden av Östersjön, Nordamerika och Gibraltarsundet. Brunalger är en av de mest uppskattade livsmedlen. De är rika på alla element som krävs av människokroppen. De innehåller ett balanserat komplex av vitaminerna A, B1, B2 och C, med makro- och mikroelementen selen, jod, mangan, kalium, kalcium, koppar, zink, mangan och kobolt.
Äggskal - Ett Ovärderligt Botemedel Mot Sköldkörteln
Kalcium är ett metallelement och är det mest aktiva makronäringsämnet i människokroppen, som i sin tur behöver en konstant balans mellan benkalcium och kalcium i blodet. Störning av denna balans leder till sjukdom. Äggskalet är den bästa naturliga källan till detta mineral.
Vilka Livsmedel är Bra För Sköldkörteln Och Vilka Inte
Sköldkörtelproblem är svåra att upptäcka. Symtomen är vanligtvis viktproblem, brist på energi och matsmältningsbesvär. Den ständiga känslan av trötthet åtföljs av svullnad. För att kunna producera hormoner och fungera korrekt behöver sköldkörteln jod.
