2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Istället för att fylla dig med våfflor och kex när du känner för det på eftermiddagen, ät en banan, rekommenderar franska nutritionister. Gula frukter tillfredsställer inte bara hunger utan förser kroppen med många användbara ämnen - vitaminerna E, C och B6. Den senare är ansvarig för det goda humöret.
Bananer har andra användbara ämnen - magnesium och kalium. Ibland betraktas en banan som ett träd, men så är inte fallet. Det är en örtartad växt som kan nå 9 meter i höjd. Stammen på "trädet" är faktiskt bladen krullade i ett rör.
Bananen blommar i lila och runt blommorna finns röda och lila löv. Det mogna gänget består av ett dussin frukter. I Indien och Kina har de länge ansetts heliga. Det är därför många indiska pagoder har ett banantak.
Läckra frukter är inte alltid gula. Gyllene, svarta, röda, cyklamen och rosa bananer växer i Seychellerna. Ordet "banan" i sig kommer från kreolsk och betyder "am-am".
De bästa frukterna är 20 cm långa och 4 cm tjocka. De har relativt höga kalorier - det finns 100 kalorier i 100 g, så det är inte bra att överdriva dem.
En gul frukt innehåller kalium, vilket räcker för att hålla hjärt-kärlsystemet i gott skick hela dagen. Bananer är idealiska för att förebygga mag-tarmsjukdomar och kan ätas med kronisk gastrit.
För älskare av exotiska dieter finns det ett bananalternativ. Det varar i 7 dagar och med sin hjälp går 4-5 kg förlorade. Ät 1,5 kg bananer om dagen och drick 1 liter mjölk. Under dagen kan du dricka 2-3 liter grönt eller örtte utan socker och mineralvatten.
Fler recept med bananer.
Rekommenderad:
Konsumtion Av Choklad är Bra För Hjärtat
Så mycket som vi älskar choklad finns det alltid en röst i vårt sinne som säger: Sluta, det är dåligt för din hälsa. Men enligt en ny studie kan vi nu ignorera denna inre röst med gott samvete, för ett team av forskare från Harvard School of Public Health hävdar att kakaosmak är bra för hjärtat.
Nytt 20: Mättade Fetter Var Inte Skadliga För Hjärtat
För att minska risken för hjärt-kärlsjukdom, rekommenderar varje läkare dig att undvika mättat fett. Någon utom några brittiska läkare. Fler och fler anhängare samlar avhandlingen om att det inte är fett som är skyldigt för fetma och hjärt-kärlsjukdom, utan socker.
Cashewnötter är Bra För Hjärtat
Cashewnötter, även känd som indiska jordnötter, är kända som ett av de hälsosammaste tillskotten till nästan vilken kost som helst. En studie av forskare från Harvard visade att konsumtion av 60 gram cashewnötter per vecka är bra för hjärt-kärlsystemet.
Superfoods För Att Skydda Hjärtat
Antalet fall av etablerad hjärtsjukdom ökar. Ohälsosam kost är en av orsakerna till de vanligaste hjärt-kärlsjukdomarna. Lyckligtvis finns det så kallade supermat som kan hjälpa kroppen att skydda sig från hjärt- och hjärt-kärlsjukdomar.
Jordgubbar - Bra För Hjärnan Och Hjärtat
Färska jordgubbar är en av de mest populära, uppfriskande och hälsosamma frukterna på planeten, men de är också riktigt bra för hälsan. Och datumet den 27 februari är extremt lämpligt att prata om fördelarna med jordgubbar eftersom det firas idag Världens jordgubbsdag .
