2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Det är inte längre nödvändigt för damerna att tveka om de ska bära den grönlök i färska vårsallader. Valet var förutbestämt av forskare, enligt vilka konsumtionen av gröna lök skyddar mot många olika sjukdomar, mestadels av dermatologisk natur.
Anledningen till detta är rengöringskraften hos lökstjälkar, som verkar på de regenerativa processer som äger rum i kroppen och huden.
Dessutom har gröna lök en gynnsam effekt på immunsystemet. Krispiga grönsaker innehåller ett antal värdefulla ämnen som håller kroppen motståndskraftig mot virus och andra infektioner. Den innehåller en hög mängd vitamin C, kalium, kalcium, den starka antioxidanten kercitin och många kostfibrer.
Det konstaterades också att gröna lök är mycket bra för huden, men inte bara. Den innehåller mycket folsyra. Om det inte finns tillräckligt i vår dagliga meny leder det till problem som gastrit.
Blivande mödrar bör vara medvetna om att folsyrabrist under graviditeten kan orsaka fosterproblem eller till och med leda till för tidig födsel och ibland till och med missfall.
Endast 70 gram färsk lök ge kroppen den dagliga dosen askorbinsyra (vitamin C). Det är ansvarigt för att bygga kollagen, vilket är viktigt för hudens elasticitet, liksom för att stärka blodkärlens väggar. Detta leder till mindre frekvent subkutan blödning.
Tecken på brist på askorbinsyra är snabb trötthet, muskelspänningar, dåligt tillstånd i munnen och tänderna.
Stress, rökning och hög kroppstemperatur förstör askorbinsyra. Aspirin, kortisol, antibiotika och smärtstillande medel är också fiender av vitamin C.
Skaffa det därför det viktiga vitaminet för kroppen genom naturliga källor, såsom färsk lök.
Konsumtion av gröna lök är mycket användbart och för viktminskning eftersom grönsaker innehåller fiber. Det är därför vi rekommenderar att du lägger till det oftare i grönsaksallader, tomatsallader och alla slags snacks.
Du kan också använda den för att göra gröna soppor. Det passar bra med alla gröna, så inkludera det gärna i vårsoppor, docka soppor eller grytor med nässlor.
Rekommenderad:
Användbara Livsmedel För Frisk Och Vacker Hud
Människor spenderar regelbundet väldigt mycket pengar på dyra kosmetika för att bekämpa den problematiska torr hud, akne, rynkor och torrhet. Många av oss kan lita på billigare medel, nämligen hälsosam mat. De flesta hälsosamma livsmedel erbjuder ett brett utbud av alternativ för att bekämpa problemhuden.
Vad Man Ska äta På Sommaren För Frisk Hud
Lägg till dessa livsmedel och drycker i din inköpslista för att hålla jämna steg din hud är frisk hela sommaren . Jordgubbar, tomater, gurkor och fisk är obligatoriska livsmedel för frisk hud under sommarmånaderna. Den ledande användbara ingrediensen bland alla läckra produkter för vacker hud är lykopen - trollkarlföreningen som finns i nästan alla livsmedel på vår lista.
För Gröna Sallader Och Gröna Kryddor
Gröna kryddor finns i de flesta rätter och sallader. De gröna bladen är fantastiska för att göra riktigt goda sallader. Grön sallad har väldigt få kalorier, varför den är väldigt användbar. Den gröna lockiga salladen, som är rödaktig i slutet, har en nötaktig smak och används som sidrätter till rostad och stekt fisk, liksom för svamprätter.
Ät Detta För Frisk Hud
Om du vill ha en jämn och levande hud, se till att du lägger god mat på din tallrik. Vad du äter är viktigare än vad du smörjer huden med, för ju hälsosammare maten är, desto bättre ser din hud ut. Att äta en balanserad kost är det bästa sättet att bidra med god mat till vacker hud.
Ät Dessa Livsmedel För En Frisk Och Vacker Hud
Vem skulle inte vilja ha en frisk, slät och strålande hud? För att kunna njuta av det är det dock nödvändigt att ta hand om det varje dag. Men dyra kosmetika ensam skulle verkligen inte räcka. Om vi vill uppnå det önskade resultatet måste vi välja maten vi äter och få tillräckligt med hälsosamma fetter som garanterar hälsosamt, levande och strålande hud .
