2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Det har bevisats att det finns livsmedel som lindrar sjukdomssymtom som de är bekämpa inflammation. Därför, tillsammans med medicinsk behandling, är det bra att inkludera en diet med dessa livsmedel för att kontrollera smärtan.
Vilka är livsmedel som bekämpar inflammationoch kan vara din hjälpare mot smärta?
Ananas
Ananas är en antiinflammatorisk blandning för hela kroppen. Den innehåller en kombination av vitaminer, antioxidanter och enzymer. Skyddar kroppen mot magcancer, artrit, degenerativa ögonsjukdomar. Därför rekommenderas att dricka ananasjuice, helst två gånger i veckan.
Olivolja
Extra jungfruolja är rik på användbara fetter. Det har en antiinflammatorisk effekt på ledsjukdomar. Den rekommenderade dosen är 2 teskedar om dagen.
Körsbär
Körsbär hjälper till med artrit, gikt och kroniska sjukdomar, liksom metaboliska störningar. Användbara är obearbetade.
Svart choklad
Mörk choklad innehåller flavonoider som rensar plack i kroppen och därmed minskar risken för hjärtproblem och emboli.
Gurkmeja
Polyfenolen i gurkmeja beror på kryddans orange-gula färg. Det har anti-tumör-, anti-artrit- och antiinflammatoriska egenskaper. Tar bort plack som orsakar Alzheimers. En halv tesked gurkmeja på fisk och kyckling ger inte bara en behaglig färg utan kommer också att ha en positiv effekt på kroppen.
Vild fet fisk
Makrill och all fet fisk innehåller omega-3-fettsyror. De stöder de inre organen, inklusive hjärtat, lederna och hjärnan.
Linfrö
Linfrö innehåller protein och fiber, och linfröolja innehåller omega-3-fettsyror. När det gäller hjärtfördelar är detta frö jämförbart med fisk.
Äpplen
Äpplen minskar svullnaden, oavsett ursprung. De innehåller flavonoid, som också finns i skal av rödlök. Rödare har fler antioxidanter.
Fullkorn
Hela korn, som inkluderar havre, vete, korn och brunt ris, innehåller fiber som verkar. lugnande inflammation och bevaka hjärtat.
Spannmål som inte tillhör fullkorn kan öka inflammation eftersom de innehåller mer fett.
Mandlar
Mandel minskar dåligt kolesterol och gynnar diabetiker eftersom de reglerar blodsockret. Huden innehåller många antioxidanter som har en gynnsam effekt på inflammatoriska processer i kroppen.
Rekommenderad:
Livsmedel Som Bekämpar Inflammation I Kroppen
Inflammation i kroppen hjälpa kroppen att bekämpa en infektion eller ett sår. Å andra sidan är kronisk inflammation skadlig - eftersom den kan leda till olika sjukdomar. Risken ökar när det finns stress i våra liv, vi äter ohälsosamt eller har låg fysisk aktivitet.
8 Kombinationer Av Livsmedel Som Minskar Inflammation I Kroppen
Var och en av oss upplever ibland smärta i olika delar av kroppen, vilket ibland är en indikation på vissa inflammation . Vid sådana tillfällen tillgriper vi ofta lämpliga mediciner och salvor. Det finns dock ett sätt att undvika användning av droger.
Livsmedel Som Hjälper Till Att Bekämpa Inflammation
Lager på dessa antiinflammatorisk mat för att återställa och stärka din kropp. Inflammation kan orsaka kaos i kroppen och drabba alla organ - från huden till hjärtat. För att stoppa utvecklingen av inflammatoriska processer, konsumera mer av färska livsmedel nedan.
Medlar Lossnar Och Lugnar
Under medeltiden användes tårta frukter av medlar för att rena blodet. Numera är medlar känt för att stimulera de endokrina körtlarna, det rekommenderas för att försvaga kroppens funktioner - det fungerar bra efter att ha lidit av en allvarlig sjukdom.
Livsmedel Som är Användbara Vid Inflammation I Lederna
Leddinflammation det kan vara en extremt smärtsam upplevelse. Tillståndet kan förekomma hos människor i alla åldrar. Den vanligaste orsak till ledinflammation är de olika typerna av artrit. Lyckligtvis finns det många livsmedel som kan lindra inflammation och lindra en del av ledvärk.
