2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Män och kvinnor behöver radikalt olika livsmedel som passar kroppens struktur, säger italienska nutritionister.
Här är vad män ska konsumera:
För det första är tomatsås. Det är mycket viktigt för män eftersom det förser dem med det värdefulla ämnet lykopen. Det minskar risken för prostatasjukdom.
Lykopen når dock inte en mans kropp om den äts utan fett. Därför är det bra att ha olivolja i salladen eller tomatsås som ska konsumeras direkt med den pizza som den sprids på.
Mannen borde äta och ostron. Två av dem räcker för att förse honom med den dagliga zinkdosen, som är ansvarig för att det manliga reproduktionssystemet fungerar.
Ibland beror låga testosteronnivåer på brist på vissa näringsämnen, inklusive zink. Men överflödigt zink är farligt för hälsan.
Broccoli är också bra för kavalerier. De skyddar blåsan från sjukdom. Det räcker att äta broccoli minst fem gånger i veckan. Om de inte gillar dem, kommer vanlig kål att göra susen.
Jordnötssmör på en rostat skiva till frukost är den perfekta måltiden tidigt på morgonen. Det skyddar hjärtat från sjukdomar och sänker nivån av skadliga triglycerider.
Vattenmeloner är en idealisk mat för män, eftersom de sänker blodtrycket tack vare kaliumet de innehåller. Två stora skivor om dagen och blodproblem glöms bort.
Och här är vad som är bra för damer:
Papaya - innehåller C-vitamin i stora mängder och skyddar mot galla sjukdomar som ofta drabbar kvinnor. På andra plats är linfrön, som främst används för smak och arom.
Men forskare säger att fröna är rika på föreningar som kallas lignaner. De är ett potentiellt vapen mot bröstsjukdomar - det räcker att äta linfrökakor eller lägga till det i din sallad. Lignaner finns inte i linolja.
Tofu - det här är en av de mest användbara kvinnornas livsmedel, eftersom det stärker benen och minskar problem under klimakteriet. Detta beror på isoflavonerna som finns i soja - de är mycket lik strukturen med östrogen.
Buffelkött är mycket användbart för kvinnor eftersom de förlorar blodkroppar under en cykel. Låga nivåer av järn i kroppen orsakar trötthet.
Buffalo är bra för kroppen, det fylls inte. Gröna bladgrönsaker som spenat och brygga är också mycket användbara för kvinnor. De innehåller mycket vitamin K, vilket stärker bensystemet.
Rekommenderad:
Hur Man Lagar Färsk Broccoli Och Blomkål
Färsk broccoli och blomkål är mycket välsmakande om de kokas ordentligt och sedan bereds enligt speciella recept för att ytterligare berika deras smak. Blomkål och broccoli är rika på många användbara ämnen och hösten är deras säsong när de är fulla av vitaminer och är bäst lämpade för konsumtion.
Hur Man Lagar Broccoli
Broccoli lagar mycket snabbt mat. Koka i saltat vatten i 4-5 minuter. Detta gör att du kan bevara mer mineraler och vitaminer samt bevara den vackra mörkgröna färgen på broccoli. När de kokas i 10 minuter eller mer förloras mer än 50 procent av de fördelaktiga egenskaperna hos broccoli, liksom deras mest användbara biologiskt aktiva substans - sulforafan, som har immunstimulerande aktivitet.
Schack Och Schackmatta För Coca-Cola! De Hittade 370 Kilo Kokain I Sin Fabrik
370 kilo kokain hittades i Coca-Cola-anläggningen nära den franska staden Marseille. Läkemedlet är dolt i en behållare för apelsinjuice, och dess värde är cirka 50 miljoner dollar. Ämnet tros ha kommit till Frankrike från Costa Rica, men hittills kan detta inte bekräftas eftersom utredningen fortfarande pågår, rapporterar AFP.
Hur Man Lagar Läcker Broccoli Och Vad Den är Användbar För
Oförtjänstligen tilldelas broccoli vanligtvis den längsta, kallaste och ensamaste platsen i hörnen på våra tallrikar. För att äta det måste barn ofta föreställa sig att de är grymma dinosaurier som slukar små gröna träd. Vissa vuxna är inte lättare att konsumera.
Hur Klarar Vi Det När Vår Man Jämför Oss Med Sin Mamma I Köket?
Du är ung och bygger fortfarande din attityd till arbetsuppgifterna i köket. Även de med enkla recept är svåra för dig, och de jämför dig redan med en erfaren kock med många års erfarenhet: Mammas gryta ser inte så ut! Gör inte misstaget att imitera de recept och rätter som hans mor har tillagat, för i månader är det möjligt att höra Det är inte som mamma - trots allt är det recepten från hans barndom.
