2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Från livsmedelsprodukterna i vissa kategorier kan de separeras från vilka du snabbt går upp i vikt. Om du begränsar deras konsumtion går du lätt ner i vikt.
Från fetter av vegetabiliskt och animaliskt ursprung bör du begränsa konsumtionen av ister och margarin. De leder till den snabbaste ackumuleringen av extra kilo.
Från kött och köttprodukter rekommenderas att minska konsumtionen av får- och fläskkött samt bacon. De är rika på fett och leder till ansamling av extra kilo.
Från nötterna, skära mandlar, jordnötter och pinjenötter. Avokado och bananer är de frukter du enkelt kan få extra pund från.
Minska konsumtionen av feta ostar från mejeriprodukter. Så här fungerar bearbetade produkter som har störst inverkan på de extra punden - glass, kakor, alla bakverk och kakor.
Konserver, torr salami, potatischips och pommes frites fungerar på samma sätt.
Fetma produkter är särskilt kontraindicerade för personer som lider av hjärt-kärlsjukdom eller fetma. Detta inkluderar feta livsmedel, stekt mat, panerad kött och ost, produkter med mycket mjöl och bakverk. Rökning och högt kolesterol förstör blodkärlens väggar och bidrar till att blodproppar bildas.
Av dryckerna har de med hög sockerhalt - kolsyrade drycker och fruktdrycker - den sämsta effekten på vikten. Det rekommenderas att om du dricker dem, späd dem i hälften med vatten.
Istället för socker i kaffe och te är bra att använda ett substitut, kan du använda honung för detta ändamål. Alkohol påverkar också vikten, så om du bestämmer dig för att bli av med övervikt - glöm det bättre åtminstone ett tag.
Rekommenderad:
Vad Man Ska äta På Hösten För Att Inte Gå Upp I Vikt
Hösten förändrar vår kropp och en av dessa förändringar är säsongsdepression och ökad aptit. Och om du lyckades gå ner i vikt på sommaren, så är risken för att återfå vikt och gå upp i vikt ännu större på hösten. Hur ska vi äta på hösten för att känna oss metta, men samtidigt inte samla fett?
Vad Man Ska äta På Vintern För Att Inte Gå Upp I Vikt
På vintern får en person i genomsnitt cirka 2 till 5 pund. Dessa pund skyddar vår kropp från kyla. Mekanismen för deras ansamling är ganska enkel: det är dyster och kallt ute, och det är varmt hemma och kylskåpet är nära. Brist på tillräckligt med solljus orsakar depression, och det orsakar en önskan om något gott.
Hantera Sommarvärmen: Här är Vad Man Ska äta Och Vad Inte
Sommarvärmen kan vara ganska svår att bära, särskilt när temperaturen överstiger 30 grader. Efter den första glädjen att sommaren äntligen har kommit börjar många av oss må dåligt av värmen. Aptitlöshet, uttorkning, illamående, trötthet, desorientering, diarré är bara några av de obehagliga symtomen vi kan uppleva om vi inte hydrerar tillräckligt bra under de soligaste sommartimmarna.
Vad, Hur Och När Ska Man äta För Att Gå Ner I Vikt?
Du vill gå ner i vikt - drömmen om många tjejer, som strävar efter en smal figur ofta upplever de strängaste dieterna. Naturligtvis kommer några gurkor i veckor att hjälpa dig att gå ner några kilo, men efter en sådan hungerstrejk börjar de som går ner i vikt ofta belönas för lidandet de har lidit med rullar och choklad.
Vad Ska Man Inte äta För Att Gå Ner I Vikt?
Många människor löser problemet med övervikt istället för att gå på tunga dieter genom att helt enkelt ta bort vissa produkter från deras meny. Dessa är de produkter som är ansvariga för ackumulering av överflödigt fett och ökar vikten eller stör dess normala viktminskning.
