2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Aromaterapi är ett bra sätt att behandla stress. Det finns vissa dofter som kan hjälpa till med ackumulerad spänning - oftast rekommenderas ingefära, lavendel, citron, mynta, timjan, kanel, basilika, eukalyptus, kryddnejlika och andra.
Doftande oljor kan också användas som tillsats i lotioner, för massage - på detta sätt kan du också eliminera stress om du använder rätt olja.
Om du behöver slappna av och lindra stress, använd ingefära. Den aromatiska kryddan hjälper dig att "tvätta bort" spänningen - det kommer att stimulera kroppens blodcirkulation, det kommer att hjälpa musklerna att slappna av, det kommer att tona kroppen.
Du måste fylla badkaret och lägga till det 1/3 tsk. ingefära samt bakpulver. Doppa sedan i vatten i ungefär en kvart.
Du kan använda vanilj och kanel för att lindra stress - doften av dessa kryddor skapar en känsla av mysighet, hem, värme, komfort. Sist men inte minst förbättrar de stämningen.
Mot stress kan du också lita på timjan, basilika och anis. Kryddnejlika är ett annat krydda som du framgångsrikt kan använda för att lindra stress. Eftersom det är väldoftande, var försiktig när du använder den vid matlagning.
Du kan göra ett avkok av basilikablad, mynta och kryddnejlika. Lägg dessa smaker i förkokt vatten på spisen. Då kan du dricka detta avkok som te - lägg till din smak honung, citron.
Tillsatt till mat stimulerar kryddnejlika matsmältningen och ämnesomsättningen. Faktum är att kryddan ofta används i folkmedicin - hjälper till med tandvärk, hosta, matsmältningsbesvär, förhindrar infektioner, lindrar maggas.
Enligt en studie kan kryddnejlika till och med bota fotsvamp. Kryddan innehåller Omega-3 och 6 fettsyror, C-vitamin, en stor mängd mangan. Ett särskilt värdefullt ämne i kryddnejlika är eugenol - det ger den söta aromen av kryddnejlika, har en antiseptisk och bedövande effekt.
Rekommenderad:
Kryddnejlika
Kryddnejlika härstammar från de oöppnade rosa knopparna av den vintergröna nejlikan Syzygium aromaticum. Knopparna skalas för hand medan de fortfarande är rosa och torkas till en brunaktig färg. De ser ut som tunna, långa naglar, därav deras engelska namn kryddnejlika, härledda från det latinska ordet clavus (nagel).
Rent Svart Te Minskar Vikt Och Stress
Regelbunden konsumtion av rent svart te kan avsevärt förbättra din vikt. Den mörka drycken innehåller värdefulla ämnen som minskar nivån av dåligt kolesterol i blodet, vilket minskar intaget av fett från kroppen till ett minimum. Dessa slutsatser nåddes av forskare efter en nyligen genomförd studie, citerad av BGNES.
Detta är Frukosten Som Minskar önskan Om Skadlig Mat
Om du äter en viss typ av mat regelbundet är det mindre troligt att du äter något skadligt under dagen, till exempel chips eller våfflor. Så förutom att gå ner i vikt kommer du att ta hand om din hälsa. Enligt US Centers for Disease Control and Prevention kommer frukost, som är rik på protein, att minska din aptit under dagen.
Ät Yoghurt - Minskar Stress Och Föryngrar Oss
Den helande kraften i bulgarisk yoghurt har redan pratats mycket, och dess berömmelse har länge passerat vårt lands gränser. Det finns dock fortfarande otaliga studier för att bevisa exakt vad det är bra för och om modern yoghurt, som inte har något att göra med vad våra föräldrar, farföräldrar konsumerade, har de egenskaper som det är känt för.
Vilka Kryddor Minskar Stress Och Förbättrar Humöret?
Stress är en medföljande del av allas liv. Orsakerna till stress varierar - hårt och långt arbete, brist på pengar och försörjning, gräl och mycket mer. Det finns flera naturläkemedel för att lugna spända nerver, men de är skadliga för hälsan och rekommenderas inte.
