2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Om du äter en viss typ av mat regelbundet är det mindre troligt att du äter något skadligt under dagen, till exempel chips eller våfflor. Så förutom att gå ner i vikt kommer du att ta hand om din hälsa.
Enligt US Centers for Disease Control and Prevention kommer frukost, som är rik på protein, att minska din aptit under dagen. Expertstudien säger också att färre och färre tonåringar i USA äter frukost, och detta har lett till fetma bland ungdomar.
Vår studie visade att det är en drastisk nedgång i aptiten för söt mat, säger Dr. Heather Leedy, chef för studien.
En proteinrik frukost minskar också aptiten på salt med hög fetthalt. Men om du saknar frukost, kommer din längtan efter dessa livsmedel att vara stor under dagen.
Studien tittade på hur olika typer av snacks påverkar dopaminnivåerna, vilket är kopplat till vår önskan att leta efter vissa typer av livsmedel.
När vi äter något vi älskar, hoppar nivåerna av dopamin i kroppen och vi känner verkligen nöje.
Hos överviktiga eller överviktiga är dopaminnivåerna förhöjda, vilket innebär att de måste äta mer av sina favoriträtter för att känna sig nöjda. Precis som narkotikamissbruk.
För att motverka överspisningen som människor får för att öka dopamin i kroppen har forskare studerat olika typer av livsmedel som kan efterlikna hormonets verkan.
Det visar sig att endast en proteinrik frukost kan få dig att glömma alltför fet och söt mat under dagen.
Rekommenderad:
Vad Betyder önskan Om Salt Mat?
När du äter en viss mat säger det mycket om din karaktär och dina behov. Detta gäller inte bara gravida kvinnor utan absolut för alla människor. Om du äter salt mat som chips och andra salta delikatesser, är det troligt att du lider av mineralbrist.
Den Traditionella Japanska Frukosten är Som Ingen Annan! Se Vad Den Innehåller
Det traditionella Japansk frukost skiljer sig från någon annan frukost du någonsin kommer att prova. Den består av livsmedel som utgör en komplett diet som kan användas till lunch eller middag. Vanligtvis består en traditionell japansk frukost av stuvat ris, misosoppa, protein som grillad fisk och olika sidrätter.
Här är Gärningsmannen För Din Hektiska önskan Om Godis
Den hektiska önskan om godis kan vara vilseledande! Choklad och olika godis är bland våra främsta söta frestelser. Men detta behov kan uppstå när det finns ett lågt innehåll av krom i kroppen. Det finns främst i räkor, svamp, broccoli, äppelskal och jäst.
Skadlig Matskatt Minskar Vikten På Chips Och Pasta
På bara några dagar kommer projektet för en folkhälsoskatt, arbetet med hälsoministern Petar Moskov och ungdoms- och idrottsministern Krasen Kralev, att publiceras. De tillkännagav starten av en regeringskampanj för en hälsosam generation. Syftet med projektet är att uppmuntra nationen att bygga hälsosamma vanor genom att öka skatten på skadliga livsmedel.
Döda Inte Barnets önskan Att Laga Mat
Hur ofta har du varit upprörd när ett barn bara försöker hjälpa dig med matlagning? Sedan ångrar du dina oförskämda ord, och han blir arg och kan inte förstå varför de argumenterar med honom … För att ha ett fridfullt förhållande med barnet och uppmuntra hans önskan att vara din assisterande kock, binda först ett speciellt förkläde.
