2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Alla vet hur användbart det är att dricka mjölk. Kalciumet i det hjälper våra ben att bli friska och starka. Men denna tro kan vara helt fel.
En grupp svenska forskare ifrågasätter fördelarna med mjölk. De genomförde en studie vars resultat är mer än störande. Det visar sig att människor som dricker stora mängder mjölk har mycket svagare ben än andra, och deras liv är många gånger kortare.
Studien involverade 100 000 personer som drack mjölk. 45 000 av dem var män och observerades i 11 år. De återstående 61.000 kvinnorna placerades under observation i 20 år.
Under observationsperioden dog 10 000 män, och ett stort antal av dem - 5 000, led av svaga ben och fick ofta brott. Å andra sidan dog 15 500 kvinnor och 17 000 hade lätt brutit ben under en period av 20 år.
Det är också intressant att notera att frakturer var nästan dubbelt så vanliga hos kvinnor som konsumerade de största doserna mjölk - upp till tre glas om dagen.
Enligt de erhållna uppgifterna har forskare beräknat att varje glas mjölk ökar risken för dödsfall med 15% hos kvinnor och 3% hos män.
Mjölk innehåller verkligen fördelaktiga ingredienser som kalcium, fosfor och vitamin D, som stärker bensystemet. Dessa egenskaper förblir dock i bakgrunden på grund av ämnet galaktos. Detta skadliga ämne finns i de största mängderna i mjölken. En kopp innehåller cirka 5 g.
Ett antal experiment och tester har visat hur galaktos orsakar påskyndad åldrande av kropp och hjärna och leder till tidigare död. Galaktosemi utvecklar hjärnskador, senila sjukdomar som grå starr och osteoporos i barndomen. Konsumtion av galaktosrika livsmedel ökar betydligt risken för äggstockscancer hos kvinnor.
Den goda nyheten är att galaktos endast finns i höga halter i mjölk. I resten mejeriprodukter, särskilt i yoghurt, bevaras alla användbara ämnen och de skadliga minskas kraftigt. I keso och ost förblir dessa ämnen i överflödigt vassle.
Rekommenderad:
Rött Kött ökar Risken För Stroke
Även om det är en rik proteinkälla, konsumtionen av rött kött ökar risken för stroke, enligt en expertstudie som citerats av Reuters. Studien analyserade data från 11 000 personer vars hälsa övervakades i 23 år. Ingen av deltagarna i studien ändrade sina matvanor under de år de observerades.
Vegetabilisk Olja ökar Risken För Demens
En diet rik på vegetabiliska oljor ökar dramatiskt risken för demens. En ny studie visar att frekvent konsumtion av växtbaserade oljor orsakar plack i hjärnan, vilket är ett av de första symptomen på allvarliga neurodegenerativa sjukdomar. Uppgifterna kommer bland många forskares senaste samtal att minska intaget av mättade fetter som smör och grädde så att människor kan skydda sig mot hjärt-kärlsjukdomar samtidigt som de betonar vegetabiliska fetter.
Kaffe Minskar Risken För Dödsfall Med 15 Procent Varje Dag
Om du är en finsmakare av morgonkaffe kan din dag börja ännu trevligare efter att du förstår resultaten av den senaste stora studien om konsumtionen av aromatisk koffeinhaltig dryck. Forskare från National Cancer Center of Japan studerade sambandet mellan daglig kaffekonsumtion och förväntad livslängd.
En öl Om Dagen Minskar Risken För Hjärtinfarkt Med 25 Procent
Visst har någon smart man en gång och någonstans sagt att det inte finns något bättre än en kall öl i den kommande sommarvärmen (någonsin). Det visade sig att han inte hade fel. En ny studie av forskare från det italienska neurologiska institutet Pocilli har visat att en öl om dagen minskar risken för hjärtinfarkt och andra hjärt-kärlsjukdomar med 25 procent.
Livsmedel Som ökar Risken För Cancer! Vad Du Ska Ersätta Dem Med
Enligt färsk forskning ökar kosten för många amerikaner risken för att utveckla olika typer av cancer. De äter inte hälsosamt och är anhängare av skadliga produkter. Och vi tar ett exempel från dem. Näring har visat sig spela en viktig roll för att kontrollera risken för sjukdomen, inklusive konsumtion av alkohol, cigaretter, alla slags dåliga vanor och ohälsosamma livsstilar.
