2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Vanligtvis efter vintersäsongens slut och borttagningen av klädgolven tycker de flesta att de har blivit rundare och börjar tänka på en mängd olika dieter.
Om du har ackumulerade ringar och vill bli av med otäck flatulens och ölmage är det bästa alternativet att äta mandlar dagligen. Detta konstaterades av amerikanska forskare, vars studie publicerades på sidorna i Daily Mail.
Konsumtion av dessa nötter stärker hjärtat, sänker dåligt kolesterol och smälter fett som ackumuleras i nedre delen av ryggen. Det räcker att bara äta 42 gram om dagen, förklarar forskarna som genomförde studien.
Att stärka hjärtat och sänka nivåerna av dåligt kolesterol i blodet innebär en lägre risk för tidig död, säger forskare.
Studien gjordes av ett team från University of Pennsylvania, och författaren till studien är Dr Claire Berryman. För sin studie använde specialisterna flera volontärer.
De delade folket i två grupper och gav dem i sex veckor - en grupp mandlar och den andra - bananmuffins. Efter sex veckor testade forskarna och fann de positiva effekterna av mandel.
Minskning av magefett innebär att risken för metaboliskt syndrom - en kombination av högt blodtryck, diabetes, hjärtproblem och fetma - också kommer att minskas. Tidigare forskning om mandel visar också att denna typ av nötter minskar aptiten och också ökar fertiliteten hos män.
Enligt andra studier lever människor som konsumerar mandel dagligen längre än andra. Vissa experter hävdar också att rå mandel och sesam är ett stort profylaktiskt medel mot sjukdomar som osteoporos.
Mandlar innehåller en stor mängd mangan, vilket hjälper till att skylla på benen. De innehåller också magnesium, vilket spelar en mycket viktig roll för att organen ska fungera korrekt.
Rekommenderad:
Gröna Bladgrönsaker Skyddar Mot Demens Varje Dag
Våren är rätt tid att njuta av alla sorters gröna bladgrönsaker - sallad, spenat, brygga, sorrel, etc. Det visar sig att utsökt sallad är den näst mest populära grönsaken i världen - de rankas omedelbart efter potatis. Dessutom är ett tjugotal salladsarter kända i världen - bland dem är röda, blågröna och andra.
Unik! Vi Dricker öl Utan ölmage
Ölälskare gläder sig. De skapade en ny typ av öl som inte skulle leda till bildandet av en ölmage. En brittisk producent har ställt sig själv som den svåra uppgiften att uppfinna öl, vilket inte leder till ansamling av fett i buken och midjan.
Läckra Och Ekonomiska Kakor För Varje Dag
Vi erbjuder recept på två kakor, och för en finns två variationer - med sylt och färsk frukt. Här är receptet på den första ekonomiska kakan: Tårta med sylt Nödvändiga produkter: 1 ägg, 1 tsk. socker, ¾ tsk. olja, 1 tsk. yoghurt, 1 tsk.
Apelsinjuice Skyddar Oss Varje Dag Från Högt Blodtryck Och Hjärtinfarkt
Konsumtion av två glas apelsinjuice varje dag räcker för att hålla dig borta från oönskade läkarbesök enligt forskning. Om du dricker apelsinjuice varje dag före eller under en måltid kan du faktiskt sänka högt blodtryck, men också risken för hjärt-kärlsjukdom.
Färsk Frukt Varje Dag Mot Hjärtsjukdomar
Daglig konsumtion av färsk frukt skyddar oss mot hjärt-kärlsjukdom (CVD) med upp till 40%, enligt en ny studie. Ett team av forskare från Oxford University i Storbritannien analyserade 451.681 personer från fem landsbygdsområden och fem stadsområden i Kina.
