2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
I den perfekta världen äter alla, inklusive barn, morotsnacks.
Men för de flesta är följande sant - när du väl har kommit ur vägen för hälsosam kost, lämnas du till livsmedelsindustrin, som lockar med frestande men ohälsosamma ingredienser.
Det är lätt att fascineras av snacks som görs särskilt för barn och föräldrar med lämpliga attraktiva etiketter. Men om konsumenterna gräver lite förstår de vad dessa snacks faktiskt innehåller.
Popcorn borde vara ett bra mellanmål. De innehåller endast korn med låga kalorier, och enligt nyligen genomförda studier har popcorn en hög nivå av antioxidanter, mer än vissa frukter och grönsaker. Men de flesta popcorn har transfett, mycket kalorier och mer natrium än du behöver.
Några färdiga spannmålsprodukter för barn, som bara behöver dryppas med mjölk för att bli ett mellanmål, innehåller också mindre hälsosamma ingredienser. Återigen är natrium mer än det borde vara, liksom fett, som inte alls är hälsosamt för barn.
Vissa yoghurt, som i allmänhet anses vara hälsosamma, kan förvandlas av livsmedelsindustrin till något långt ifrån hälsosamt. Det finns många yoghurt som tillverkas utan fett, men de har tillsatt socker, modifierad majsstärkelse, majssirap med hög fruktos.
Många kex, som är en favorit bland barn och vuxna, innehåller för mycket natrium och fett, liksom mycket socker. De innehåller också mycket kalorier.
Detsamma gäller vissa typer av bretzel, som är fulla av natrium och för mycket fett, vilket ofta räcker för att täcka behovet av dessa ämnen under en hel dag.
Detsamma gäller vissa äppelsåsar som är fulla av majssirap, liksom chokladkakor som är fulla av majssirap, hydrerade fetter och färgämnen, liksom med en enorm mängd socker.
Detta gäller också för vissa muffins som har för många kalorier. I vissa sådana muffins når kalorierna nästan 700 per bit.
För att vara säker på vad du konsumerar, läs produktetiketterna noggrant, undvik att köpa produkter med färgämnen, konserveringsmedel och smakförstärkare för dig och dina barn.
Rekommenderad:
Ohälsosamma Växtbaserade Livsmedel
Växtmat blir allt populärare inte bara bland dem som tar en vegansk livsstil utan också bland dem som helt enkelt vill äta hälsosammare och minskar miljöskadorna. Att äta växtprodukter är faktiskt ett mycket hälsosamt val. Frukt, grönsaker, baljväxter och frön är ett bra förebyggande för kroppen och ger många hälsofördelar.
Hur Ersätter Jag Ohälsosamma Livsmedel Med Hälsosamma?
För många människor är hälsosam kost och motion den främsta prioriteten, vilket kräver fullt engagemang för att uppnå önskade resultat. Du har redan skrivit ner viktiga dieter och recept, du har skapat ett program med övningar som tillfredsställer dig och du har verkligen gjort dessa saker till en integrerad del av ditt liv.
Ohälsosamma Livsmedel Gör Oss Deprimerade
Överdriven konsumtion av våfflor, chips och andra ohälsosamma livsmedel kan orsaka depression och depression. Denna slutsats nåddes av forskare från Spanien efter att ha genomfört en storskalig studie. Enligt experter ökade mättade och transfetter i livsmedel som inte är bra för kroppen, risken för depression med nästan 50%.
Ohälsosamma Livsmedel Förvärras Av En Extra Skatt?
En extra skatt på chips, hamburgare och andra bevisade ohälsosamma livsmedel föreslogs av biträdande hälsovårdsminister Dr. Adam Persenski. Enligt biträdande minister måste producenter av ohälsosam mat betala punktskatt, liksom producenter av annat farligt gods som cigaretter och alkohol.
Den Mest Ohälsosamma Amerikanska Maten
Det är ingen slump att frasen " amerikansk diet”Har blivit en metafor för ohälsosam mat. Anledningen är att det i USA är den så kallade skräpmat är extremt populärt - dess priser är symboliska och är på varje gång, och på grund av den hektiska livsstilen litar människor alltmer på det i sina försök att spara tid och pengar.
