2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Den berömda exotiska och vackra popsångaren Beyonce medger att hennes hälsosamma livsstil och särskilt hennes naturliga kost spelar en avgörande roll i hennes charm och vitalitet.
En av hennes näringskonsulter är den kanadensiska nutritionisten Dr. Jeremy Wilcos.
Hans råd är att bränna kalorier utan att begränsa dig själv. Jag kan äta stora mängder äpplen, plommon och ananas och frukt med mycket pektin i allmänhet. Detta tillfredsställer mig och tillfredsställer min hunger. Den japanska fiskrätten sushi finns också på min meny., liksom och olika delikatesser av tång, soja, ris, fjäderfä och gröna grönsaker, säger den amerikanska stjärnan.
Beyoncé rör inte mat som konserver och de som tillagas i snabbmatsrestauranger med mycket fett, salt och socker.
Hon förbjöd också rött kött och bakverk. Hon ersatte mejeriprodukter med sojaprodukter.
Sångaren dricker lite rött vin och häller i stora mängder med grönt te. Det klargör inte bara hudfärgen utan stärker immunförsvaret och motverkar cancercells utseende, har en gynnsam effekt på urinvägarna och förbättrar magsfunktionen.
Exempelmeny
1 alternativ
En dag att bara äta ris:
1 tsk (125 g) brunt ris kokas i 2 tsk. vatten, salta inte.
Den är uppdelad i 3 delar. Drick minst 2 liter vatten under dagen.
Frukost: 75 g yoghurt med låg fetthalt, i vilket riven äpple. 1/3 av det beredda riset tillsätts till blandningen.
Frukost: 1 skiva rostat svartbröd.
Lunch: Sallad med 100 g gurkor med citronsaft och lite olivolja, 1/3 av det kokta riset och 30 g skinka.
Frukost: 1 skiva rostat svartbröd.
Middag: Omelett av 1 ägg, kvarvarande ris och kryddor, men utan salt.
Alternativ 2
Det bör ätas vid varje måltid melon plus andra produkter. Du kan ersätta den med äpplen eller citrusfrukter. Drick mycket mineralvatten.
Frukost: 1 kopp kaffe eller te, 1 skiva svartbröd, smörj ut med margarin, 50 g keso, 1 skiva melon.
Frukost: två bitar melon.
Lunch: 70 g skinka eller fläskfilé, 50 g gurkor med citronsaft, 2 skivor melon.
Eftermiddagsmat: 2 stora skivor melon.
Middag: sallad med 2 tomater med lite olivolja (inget salt!), 70 g keso, 1 bit melon.
Rekommenderad:
Engelsk Diet: Hejdå, Fetter
Denna diet utvecklades av brittiska nutritionister och enligt dem har en hög effektivitet. Med det smälter de extra punden bokstavligen inför dina ögon. Den engelska kosten hjälper dig också att bli av med godismissbruk. Kärnan i den engelska kosten består i alternerande proteiner och grönsaker och frukter enligt schemat 2 med 2 dagar.
Diet Med Sesam Tahini
Sesam tahini är en av de så kallade superfoods som upptar sin rättmätiga plats tillsammans med gojibär och linfrö. Denna produkt har blivit populär under de senaste åren, men dess många fördelar och de snabba och synliga resultaten av dess konsumtion har gjort den till en favorit bland många.
Diet Med Yoghurt Och Sesam Tahini
Varje diet är mycket mer än att äta vissa livsmedel och begränsa kaloriintaget. Hon bryr sig framför allt om vår goda hälsa. Yoghurt optimerar framgångsrikt matsmältningen, ökar ämnesomsättningen och är ett idealiskt val för ett kost- och avgiftnings-, kortvarigt näringsprogram.
Diet Clean 30 Eller Hur Avhållsamhet I En Månad Kommer Att Bota Dig
Om du har ett hälsoproblem med inflammerade leder, här är några tips om hur du kan lindra ditt tillstånd. Kosten är Melissa Hartung och hon sa Clean 30. Detaljer om denna behandling finns i Google, men generellt sett - detta är en diet utan plan.
Den Diet Som Adele Förlorade 15 Pund Per Månad (Sirtuin Diet)
Diet med mat rik på sirtuiner - detta är viktminskningsregimen 2016. Testad av ett antal namn i showbranschen hjälper det dig att tappa upp till 3 kg per vecka. Sirtuin diet utvecklades av nutritionists Aidan Goggins och Glen Matton. I början av året släpptes deras bok The Sirtfood Diet:
