2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Vegetarism blir allt populärare. Det betyder att ge upp fisk och kött. Låt oss se några fakta om vegetarism och veganism.
Vegetarism antas ha sitt ursprung i asiatiska länder under antiken och var ursprungligen baserad på de religiösa traditionerna inom buddhismen och hinduismen.
Människor upptäcker snabbt fördelarna med denna diet. Dessa inkluderar viktkontroll, snabb viktminskning, lägre blodtryck, lättare matsmältning och en känsla av lätthet. Andra fördelar med denna diet inkluderar: friskare och mjukare hud, snabbare återhämtning från andra sjukdomar och högre immunitet.
För spridningen av vegetarism vissa kändisar bidrar också. Till exempel Leo Tolstoy, en rysk författare som motsätter sig våld mot djur.
Dessa människor motiverar sin position med ovilja att skada en levande varelse.
Vegetarism är inte en diet eller ett mode, utan ett sätt att leva och en motsvarande världsbild.
Här är några grundläggande typer av vegetarism:
- Utmärker strikt veganism - fullständig avvisning av mat av animaliskt ursprung;
- lakto-vegetarism - äter endast mejeriprodukter;
- fruktätande - använder endast frukt, frön och nötter;
- rå mat - diet med rå mat med avslag på värmebehandling;
- lakto-ovovegetarianism - vägran av kött och fisk, men äter mejeriprodukter och ägg.
Favorit vegetarisk mat är hummus, klassisk falafel, pizza margarita, grönsaker köttbullar.
De flesta restauranger och kaféer erbjuder vegetariska menyer och fruktdesserter.
Världsdag för vegetar firas den 1 oktober.
På öppna evenemang hålls kulinariska mästarkurser för de bästa vegetariska rätterna. De mest aktiva i firandet är länder som Kina och Thailand.
Även om fördelarna med vegetarism är många, kan vi inte undvika att notera att den också medför vissa risker. En obalanserad diet kan leda till allvarliga underskott i kroppen. Därför råder vi dig inte att starta en vegetarisk diet utan att rådfråga en specialist.
Rekommenderad:
VEM: Vegetarism Och äta Rå Mat är Psykiska Störningar
Vegetarism och rå mat stod på listan över psykiska störningar. Experter från Världshälsoorganisationen har publicerat en ny lista över sjukdomar som psykiatriker bör vara uppmärksamma på. Det inkluderar tendensen att äta rå och vegetarism som potentiella symptom på en psykisk störning.
Vegetarism - Fördelar Och Nackdelar
Idag finns det över 800 miljoner vegetarianer över hela världen. Vissa har valt denna diet endast av humanitära skäl, medan andra anser att kött är mycket skadligt. Argument som är mer användbara eller mer skadliga är att vara vegetarian, aldrig avta.
Hjärtat älskar Vegetarism
Mycket har skrivits om fördelarna med en vegetarisk diet. Låt oss nu stödja det med vetenskapliga fakta. En av de största och längsta studierna i Storbritannien har nyligen genomförts för att hitta skillnaden i förekomsten av hjärt-kärlsjukdom hos vegetarianer och människor som äter kött.
Vegetarism Skyddar Mot Diabetes Och Hjärtsjukdomar
Människor som inte äter kött är mindre benägna att utveckla diabetes och hjärt-kärlsjukdomar. En studie som fann att vegetarianer hade en lägre risk för diabetes och hjärtsjukdom tog många faktorer i beaktande. Forskarna tog hänsyn till faktorer som blodtryck, vikt, blodsockernivåer, kolesterolnivåer.
Skillnaden Mellan Olika Dieter: Vegetarism, Veganism Eller Pesketarianism?
Namnen på de olika dieterna låter förvirrande. Det låter ännu mer förvirrande för någon att berätta att de äter växtbaserade livsmedel, men de äter också kött. Eller att han är vegetarian men äter fisk. Eller att han är vegan, men du vet att han äter ägg eller ost.
