2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Namnen på de olika dieterna låter förvirrande. Det låter ännu mer förvirrande för någon att berätta att de äter växtbaserade livsmedel, men de äter också kött. Eller att han är vegetarian men äter fisk. Eller att han är vegan, men du vet att han äter ägg eller ost.
Under åren har alla dessa regimer blivit särskilt populära eftersom frågan om djurens välbefinnande har tagits upp.
Men vet du skillnaden mellan alla populära dieter - vad är veganism, vad är vegetarism, vad är växtbaserad näring och vad är pesketarianism? Du är förmodligen redan förvirrad.
Låt oss börja med pesquetarianism. Det anses vara ett av de hälsosammaste sätten att äta. I praktiken är det en medelhavsdiet - frukt och grönsaker konsumeras, kött äts inte, men fisk äts.
Fördelarna med denna diet - du lyckas täcka dina behov av vitamin B, omega-3-fettsyror och protein. Denna diet hjälper också till att bekämpa kolesterol, högt blodtryck, skyddar mot hjärtproblem.
Vegetarianism du vet förmodligen vad det är. Om du fortfarande saknar känslan - utesluter det alla typer av kött, inklusive fisk. Vegetarism i sig har flera uppdelningar - ovovegetarianism, där ägg äts men inte mejeriprodukter; lakto-vegetarism, där mejeriprodukter äts men inte ägg.
I sin klassiska form är dock både mejeriprodukter och ägg tillåtna i vegetarism. Detta är en relativt förnuftig diet, för tack vare dem får du protein, vitaminer och fettsyror.
Växtbaserad näring är lite mer komplicerad. I praktiken är inget förbjudet för honom. Kött, ägg och mejeriprodukter undviks. Tyngdpunkten ligger på bristen på värmebehandling eller minimal värmebehandling.
Det mest begränsande är veganism. Det exkluderar alla animaliska produkter - fisk, kött, mejeriprodukter och ägg. Detta innebär att de som följer denna diet äter frukt, grönsaker, nötter, baljväxter och spannmål.
I vissa fall når veganismen sina extrema former - till exempel är konsumtion av honung förbjuden eftersom den produceras av bin.
Rekommenderad:
Skillnaden Mellan Långkornigt, Kortkornigt Och Mediumkornigt Ris
Riset är en av de mest användbara spannmålen. Den är rik på komplexa kolhydrater (75% - 85%) och protein (5% - 10%), som är kroppens främsta energikälla. Det är därför det används så mycket. Men dess förberedelse visar sig vara en svår uppgift för många.
Vad är Skillnaden Mellan Vanlig Grädde, Vispad Grädde, Gräddfil Och Konfektkräm?
Grädden är en av de vanligaste ingredienserna vid matlagning. Alla använder det för att göra läckra måltider. Den används vid beredning av såser, krämer, olika typer av kött och naturligtvis bakverk. Det är ofta grunden för olika krämer, kakfack och glasyr och är en obligatorisk del av alla andra söta frestelser.
Vad är Skillnaden Mellan Cassia Cinnamon Och Ceylon Cinnamon?
Vi alla älskar doften av kanel , speciellt vid jul. Det finns några typ av kanel , men idag kommer jag att dröja närmare på två och berätta vad det är skillnaden mellan Ceylon kanel och kassia . Ceylon kanel är mycket mer älskad, föredragen och uppskattad än kassia.
Snabba Dieter Slår Långa Dieter
Glöm långa och smärtsamma dieter - enligt en ny studie är snabba dieter mer effektiva än andra. Studien genomfördes av australiska forskare som studerade 200 personer, och alla deltagare i studien var överviktiga. Forskarna delade in dessa volontärer i två grupper om 100 personer.
Vad är Skillnaden Mellan Vegetarism Och Veganism
Människor som inte följer sådana begränsningar förväxlar vanligtvis de två begreppen. Därför, om du vill ge upp kött och andra produkter, men du är inte säker på om du vill vara veganer eller vegetarianer , vi hjälper dig att välja genom att avslöja detaljer om båda.
