2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Enligt vissa nutritionister riskerar människor som äter mest kött att få mer vikt än människor som äter mindre kött.
Konsumtion av mer än 250 gram kött per dag kan orsaka viktökning på två kilo vart femte år.
Det finns många olika åsikter om det är fyllt med kött eller inte. I själva verket är det inte fylld med kött, utan med de rika garneringarna och feta såserna som det serveras med.
Det finns till och med en speciell köttdiet, som är lätt att följa - tre gånger om dagen konsumerar 200 gram kött utan garnering och sås. Du kan till och med äta fläsk. Denna diet känns inte hungrig, trött och irriterad.
Köttet smälts under lång tid och lämnar en känsla av mättnad. I kosten med kött rekommenderas inte bara magert kött utan också kött med fett utan utan tillsats av salt. Endast rent kött utan kryddor konsumeras.
Men när du äter mer rent kött bör du dricka minst två liter vatten om dagen. Köttproteiner belastar njurarna och vatten hjälper dem att hantera denna belastning. Så beröva inte din kropp vatten.
Hudfria kycklingbröst och kalkonbröst innehåller cirka 100 kalorier och är fria från fett. Det finns inget sätt att gå upp i vikt av sådant kött, så länge du inte överdriver det, liksom de rika feta såserna.
Det är inte bra att ge upp kött alls, eftersom människokroppen fungerar bra med hjälp av animaliska proteiner. Men om du bestämmer dig för att bli en hård vegetarian måste du ge din kropp protein genom att konsumera mer baljväxter.
Om du överdriver det med kött räcker det med att minska den dagliga konsumtionen med 250 gram, vilket minskar dina extra pounds med två på tre månader.
Tillsätt inte potatis, pasta, grädde, mjölsåser i köttet och begränsa köttkonsumtionen i kombination med alkohol.
Rekommenderad:
De Fyller Lutenitsa Från Butikerna Med Stärkelse
Lutenitsa, som säljs i de inhemska livsmedelskedjorna, är full av stärkelse, meddelade ordföranden för organisationen Active Consumers Bogomil Nikolov till Bulgariens nationella radio. Enligt en industristandard är det dock tillåtet att använda stärkelse och praktiken hos de flesta lutenitsaproducenterna kan inte anses vara olaglig, tillade experten.
Om Du Fyller Dig Själv Med Kött Förstör Du Din Syn
Äter rött kött tio eller flera gånger i veckan kan öka risken för synförlust, visar en studie. Överdriven konsumtion av kött kan leda till ögonproblem med åldern. Makuladegeneration är en ledande orsak till allvarlig synförlust hos personer som är 50 år eller äldre.
Fyller Vi Festbordet Med GMO-produkter?
Det är ingen hemlighet att firandet av jul- och nyårsferien är förknippat med att ställa in rika måltider. Under vinterfesten är bönor, kål, rovor, morötter, pumpor och potatis en integrerad del av vårt folks meny. Men när vi inte har möjlighet att producera dessa produkter själva måste vi köpa dem från marknaden.
Morötter Med Bly Och Kött Med Hormoner I Vårt Land Utan Att BFSA Meddelar Oss
Morötter med bly, havregryn med giftiga svampar och lasagne med hormonbehandlat kött upptäcktes av inspektörerna från den bulgariska myndigheten för livsmedelssäkerhet, men de informerade inte bulgarerna om farliga livsmedel. Chefen för National Audit Office, Tsvetan Tsvetkov, berättade för btv att det hittades slående luckor i BFSA:
Dåligt: Vi Fyller Mest Med Potatis
Potatis, hemma i Sydamerika, är förmodligen en av de mest mångsidiga grönsakerna. De är lämpliga för att tillaga läckra soppor, sallader, aptitretare och huvudrätter, såväl som bakverk och till och med desserter. De kan kombineras med andra grönsaker, med alla typer av kött, fisk och skaldjur.
