2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Under sommarmånaderna måste vi ta särskild hand om vår hälsa. Under inga omständigheter ska vi försumma solens strålar - var noga med att använda lite anti-burn olja.
Så behaglig som en solbränna är, kan stark sol orsaka många hudproblem. Dessutom, på sommaren, när vi åker på semester, måste vi vara vaksamma om vad vi äter och var vi köper produkterna.
Detta är extremt viktigt, särskilt om du har barn, eftersom de är mest mottagliga för tarminfektioner som är utbredda under de varmare månaderna. Dessutom är vatten och hydrering av kroppen i allmänhet en värdefull hjälpare i kampen mot värme.
Eftersom kroppen svettas mycket mer än vanligt, bör du under inga omständigheter ignorera det faktum att kroppen behöver mer vätska.
I dessa fall kan du lita på vatten, men också på vissa livsmedel som hjälper till att upprätthålla vattenbalansen och säkerställa att kroppen fungerar korrekt.
För att cellulära funktioner ska fungera korrekt behöver alla vatten - gurka har en riktigt hög procentandel vatten, den innehåller också vitamin C. Det är ett utmärkt val för varmt väder - det ger dig de nödvändiga näringsämnena och hjälper också till fräscha upp.
När vädret är varmt känner vi oss nästan inte hungriga, men om vi inte äter någonting kan det också ge oss problem - så satsa på grönsaker som innehåller tillräckligt med vitaminer och näringsämnen samt vätskor.
Nästa mat som är lämplig för värmen är tomaten - den har mycket fiber och vatten. Dessutom är tomater en utmärkt källa till antioxidanter, vilket i sin tur hjälper till att skada huden när den utsätts för UV-strålning.
Vi kan inte ignorera den läckra zucchini, som innehåller 95% vatten - de är bland de bästa livsmedel, särskilt när det gäller att återfukta kroppen. Dessutom innehåller zucchini mycket få kalorier, men tillräckligt med fiber och vitamin A och C samt folsyra.
Rekommenderad:
Gurka Vatten Tillfredsställer Hunger
Att dricka vatten med gurka ger otroliga fördelar för kroppen, säger forskare. Man tror att detta är den nya superdrycken, som är väldigt lätt att laga. För att göra det behöver du två liter vatten, en gurka, mynta och citron. Skär gurkan i tunna skivor och lägg i en skål med cirka två liter vatten.
Gurka
Gurka är små odlade gurkor som odlas i många delar av världen. De är en underart av den vanliga gurkan / Cucumis sativus / och tillhör familjen Cucurbitaceae. I engelsktalande länder är de kända som Gherkin, och i Frankrike kallas de cornichon.
En Magisk Drink Av Gurka Och Vatten Minskar Den Odjurliga Aptiten
Gurka är en grönsak rik på vitamin A och C, den innehåller också lite magnesium och kisel. Det är känt att det består av 98% vatten. Fördelarna är stora. Hjälper matsmältningen och särskilt absorptionen av fetter och proteiner. Det är mycket användbart för personer som har nedsatt ämnesomsättning.
Hemligheten För De Svaga Japanerna: Soppa Med Köttbullar Och Gurka
Även om många tror att japanerna bara är kända för hur de förbereder och serverar sushi, är de också fakir när det gäller att göra olika soppor. Alla är beredda med användbara ingredienser, vars kombination är hemligheten med japans tunna midja.
En Underbar Blandning Av Gurka Och ägg Raderar Rynkor
Gurka innehåller näringsämnen som hjälper till att återställa hudens elasticitet och styrka. Det är en utmärkt källa till vitamin C och K. Dessa antioxidanter kämpar effektivt mot fria radikaler som leder till slapp hud. Gurka innehåller också kiseldioxid, den viktigaste ingrediensen som hjälper till att återställa bindväv och radera rynkor.
