2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
1. När det gäller vitamin C-innehåll är paprika överlägsen jämn citron och svarta vinbär. Låt oss dock inte glömma att det mesta av askorbinsyran finns runt stjälken, den del vi skär och slänger när vi rengör fröna.
2. C-vitamin kombineras i paprika med en stor mängd vitamin P (rutin), vilket hjälper till att stärka blodkärlen och minskar väggarnas permeabilitet.
3. Det finns mer provitamin A i paprika än i morötter. Daglig användning av 30-40 g paprika stimulerar hårväxt, förbättrar syn, hudtillstånd och slemhinnor i kroppen.
4. Paprika är också rik på B-vitaminer och PP, så människor som lider av depression, diabetes, ödem, dermatit, samt minnesförlust, sömnlöshet och trötthet bör definitivt inkludera dem i sin kost.
5. Hot chili peppers hjälper till att normalisera hjärncirkulationen och förhindra åderförkalkning. De lindrar också astma, hosta, ont i halsen och influensa.
6. På grund av det höga innehållet av kalium- och natriumsalter, liksom spårämnen som järn, zink, jod, kalcium, fosfor och magnesium, är paprika oumbärlig för anemi, svag immunitet, tidig skallighet och benskörhet.
7. Paprika kan användas som bas för näring av kosmetiska masker. Riv paprikorna på ett plastrivjärn och 1 tsk. av grötblandningen med samma mängd grädde och ägg. Applicera på ansikte och nacke och låt stå i 20-30 minuter. Tvätta med varmt vatten.
8. Sammansättningen av paprika innehåller alkaloid capsaicin, vilket ger dem sin karakteristiska smak. Ämnet stimulerar magen, stimulerar aptiten, sänker blodtrycket, tunnar ut blodet och förhindrar bildning av blodproppar.
9. Hot peppers kan ingå i sammansättningen av värmande salvor och plåster för radikulit, artrit, neuralgi och reumatisk smärta.
10. Hot peppers saktar ner tillväxten av cancerceller, särskilt i äggstocks tumörer
Rekommenderad:
10 Skäl Att äta Mer Citrus
På sommaren behöver vi färska drycker för att jaga bort sommarvärmen. Citrus är bara några av de frukter som hjälper oss att behålla vår ton, men vi kan säga att de är en viktig del av sättet att bekämpa värmen. Vi accepterar dem i andra variationer - i smoothies, fruktsallader, färsk frukt.
7 Bra Skäl Att äta Mer Hasselnötter
Hasselnöten är en typ av valnöt som kommer från Corylus-trädet. Det odlas främst i Turkiet, Italien, Spanien och USA. Hasselnötter har en söt doft och kan ätas råa, rostade eller malda. Dessa nötter är mycket välsmakande, som en del av vår favorit flytande choklad och olika smaker som kakor, bakverk och brownies.
Läs Dessa Tips För Att Undvika Att äta För Mycket På Semester
De trånga måltiderna vid jul och nyår predisponerar även människor som strikt följer sin kost att äta mer. Men vad ska vi göra för att undvika övermålning, rekommenderar fitnessexperten Lazar Radkov framför Nova TV. På semestrar, försök att äta sallader regelbundet.
Hur Mycket Att äta För Att Vara Full Utan Att äta För Mycket
Bland de grundläggande reglerna för en hälsosam livsstil är skyddet mot övermålning. För att uppfylla detta krav måste vi tillämpa följande maximum i vårt dagliga liv: "Vi måste stå upp från bordet med en liten känsla av hunger." Med andra ord är det absolut kontraindicerat att trampa girigt tills vi känner oss mätta.
Kolla In Dessa Tre Smarta Sätt Att Bli Av Med Gurkorens Bitterhet
Sommaren är gurkans säsong. På tarator, på sallad, utan någon förberedelse, älskar alla läckra och saftiga grönsaker. Det finns dock ett ganska obehagligt ögonblick när vi biter och känner en obehaglig bitter smak. Detta kan verkligen förstöra din aptit och förstöra ansträngningarna för beredning av sommargrönsaker.
