2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Spett är en utsökt mat som gillas av människor i olika åldrar och med olika matvanor. Många produkter, både kött och vegetariska, kan beredas på en spett.
Spettarna är lämpliga för både huvudmat och desserter. Så länge de är beredda i enlighet med principerna för hälsosam kost. Här är några idéer för hälsosamma spettar från hela världen.
Spett av liten fisk för användbara fetter / grekiskt kök /
Små fiskar, som sardiner, är en utmärkt källa till hälsosamma fetter. Att laga dem på grillen är en utsökt, hälsosam och lätt middag på sommaren. Den lagar mat snabbt och ger plats för olika variationer av både spett och garnering.
Förberedelse: Krydda sardinerna med salt, citronsaft, svartpeppar och snör några fiskar på en spett enligt följande: genomborra sardinen med spetten nära huvudet och nästa - nära svansen. På detta sätt spännas fisk längs hela spettens längd. De är klara på högst tio minuter.
Räkspett / medelhavsrätter /
Produkter: Räkor, fett - olivolja, hela huvuden av arpadzhik, peppar, citron, svartpeppar, salt.
Förberedelse: Blanda randiga paprika, lök och räkor i en skål. Resten av produkterna görs till en toppning som hälls över räkorna och grönsakerna och får stå i flera timmar.
Spettarna är gjorda genom att stränga räkorna på en spett och placera grönsakerna mellan dem, baka i bara 2 minuter på varje sida. Detta är en snabb, enkel och hälsosam maträtt.
Grönsaksspett / Kinesiskt kök /
De mest lämpliga grönsakerna är paprika, lök, zucchini, blancherad potatis, svamp.
Kryddor: Curry, sojasås, olivolja, salt, peppar.
Förberedelse: Grönsakerna skärs i bitar. Gör marinaden från de andra produkterna och häll över dem i några timmar. Baka i ca 10 minuter tills det är klart.
Grönsaksspett är ett utmärkt val för en individuell diet. Grönsaker är möjliga de hälsosammaste spettarnasom också bereds på bara några minuter.
Grillade fruktspettar för en hälsosam efterrätt / europeiskt kök /
Frukter som jordgubbar, bananer, persikor, päron, äpplen och andra behåller inte bara sin smak när de grillas, utan får också en starkare sötma.
Förberedelse: Frukten skärs i bitar och spänns på en spett i olika kombinationer efter smak. Det tar bara 2-3 minuter i slutet av grillen att få en guldfärgad, varm fruktig hälsosam efterrätt. Man bör komma ihåg att de inte bakas över direkt värme. Extremt välsmakande friska spett.
Rekommenderad:
De Lyckligaste Påsktraditionerna Från Hela Världen
I Bulgarien traditionellt på Påsk konsumera lamm med rostade grönsaker, leversarma, sallad, doftande påskkakor och naturligtvis ägg. Påskmat är lika varierat och färgstarkt som kulturerna runt om i världen. I olika delar finns det olika traditioner med special Påskmat som folk ordentligt firar semestern.
De Mest Utsökta Sopporna Från Hela Världen
Man tror att soppor uppstod strax efter tillkomsten av matlagning. I början verkade de som ett billigt och alternativt sätt att tillfredsställa hunger. Den första källan till den äldsta maträtten anses vara den flytande versionen av havregryn.
De Mest Populära Typerna Av Gulost Från Hela Världen
Den gula osten eller så kallad gulost är en av de vanligaste livsmedlen inte bara i vårt land utan över hela världen. Denna mejeriprodukt används vid tillverkning av smörgåsar, pizzor, spagetti, gryta och en mängd andra specialiteter. Här är dess sorter som är värda att prova minst en gång.
Populära Skaldjursspecialiteter Från Hela Världen
Fisk och skaldjur är bland de mest användbara, populära och utsökta rätterna du kan beställa när du går till en elegant restaurang. Det är dock bra att veta vilka traditionella fisk- och skaldjursdelikatesser som finns för olika länder. På så sätt vet du vad du ska fokusera på om du bestämmer dig för att resa till en destination.
Spettidéer Från Hela Världen
Här är några populära recept på spett från världsköket. Medelhavspinnar Ingredienser: 25 stora oskalade räkor, 50 g smör, 2 msk olivolja, några kvistar finhackad färsk timjan, persilja och oregano, några hackade lökar, 1/2 röd paprika, 1/2 grön paprika, 1 citron, salt och peppar efter smak.
