2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Varje modern person är förmodligen bekant med denna obehagliga känsla av smärta och tyngd i magen. Oregelbunden och inte alltid rätt näring, stress, dålig ekologi och ett överflöd av fet mat får magen att lida, som ett resultat av vilket vi har de symtom som beskrivs ovan.
Naturligtvis, om smärtan är regelbunden, bör du se en läkare, men i alla fall rekommenderar vi att du inkluderar dessa produkter i din kost, som kommer att hjälpa magen du. Se i följande rader mat som skyddar magen från smärta och uppblåsthet:
Bananer
På grund av deras struktur, liksom deras höga innehåll av fiber och kalium, skyddar bananer magslemhinnan och har fördelaktig effekt på matsmältningssystemet.
Gröt
Det är svårt att föreställa sig en produkt som är mer värdefull för människor som lider av sjukdomar i mag-tarmkanalen än havregryn.
Rekommenderas av läkare på uppblåsthet och smärtaoch hjälper också till att förhindra ytterligare utveckling av gastrit och magsår om du redan har fått diagnosen. En annan viktig egenskap hos havregryn är tarmstimulering, vilket är särskilt viktigt för personer som lider av förstoppning.
Torkad frukt
Att inkludera torkade frukter i din dagliga kost hjälper dig inte bara att kompensera för energiunderskottet utan också att rengöra kroppen. På grund av dess höga fiberinnehåll har torkade frukter, särskilt katrinplommon, en positiv effekt på hela mag-tarmkanalens funktion. Experter rekommenderar att du bokstavligen äter några torkade frukter om dagen för att bibehålla hälsan i tarmen.
Linfrö
Linfrön är en otroligt hälsosam produkt. Om vi pratar om dess effekt på kroppen främjar användningen av linfrö vävnadsregenerering, påskyndar läkningsprocessen av sår, hjälper till att normalisera tarmens rörlighet och minskar också surheten i magsaften.
Surkål
Detta kan överraska dig, men surkål är mycket hälsosammare för magen än färsk. Detta beror på bildandet av mjölksyra i kålen direkt under mognadsprocessen. Det är detta ämne som upprätthåller tarmens mikroflora, bevarar bakterier som är fördelaktiga för kroppen och bekämpar skadliga och farliga, såsom E. coli.
Rekommenderad:
Rätt Mat För Att Rengöra Magen
Varje människas kropp behöver avgiftning minst en gång om året. Magsrengöring av toxiner rekommenderas så att kroppen kan fungera ordentligt och smidigt. På detta sätt förbättras tarmens peristaltik, immuniteten ökas, ämnesomsättningen normaliseras och organismen frigörs från de skadliga ämnena.
Ostmassan Skyddar Magen Och Huden
Enligt en av de kulinariska teorierna om kesoens ursprung skapades den när våra förfäder bestämde sig för att hålla mjölk längre i magen hos ett slaktat djur. Under påverkan av enzymer i magen har mjölk förvandlats till keso . Då upptäckte man för första gången hur utsökt det kan vara.
Rätt Mat Som Skyddar Magen Från Uppblåsthet
Uppblåsthet i buken kan orsakas av matsmältningsbesvär, överdrivet natriumintag eller en menstruationscykel. Om du vill förhindra uppblåsthet , fylla på rätt mat. I den här artikeln presenterar vi dig för några livsmedel som du kan lägga till i din nuvarande kost minska den obehagliga uppblåstheten .
Livsmedel Som Hjälper Till Med Uppblåsthet
Svullnad i buken - detta är ett av de vanligaste problemen som patienter ofta kommer till läkare. Det kan uppstå av olika skäl. Detta är ett obehagligt tillstånd, uttryckt i matsmältningsproblem, vilket kan orsaka allvarligt obehag. En effektiv en botemedel mot uppblåsthet är kamomill.
Geniala Knep Som Skyddar Färsk Mat Från Förstörelse
1. Separera bananer från kolven precis innan du äter Tricket för att hålla bananer från att bli bruna är att hålla dem ihop så länge som möjligt. Vik in huvudet i en plastfolie och separera en när du känner för det. Detta borde ge dig tre till fem extra dagar;
