2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Svullnad i buken - detta är ett av de vanligaste problemen som patienter ofta kommer till läkare. Det kan uppstå av olika skäl. Detta är ett obehagligt tillstånd, uttryckt i matsmältningsproblem, vilket kan orsaka allvarligt obehag.
En effektiv en botemedel mot uppblåsthet är kamomill. För att förbereda ett avkok av kamomill måste du koka en matsked blommor i ett glas vatten i cirka fem minuter och låt det koka i cirka 3-4 timmar. Te dricks i en mängd av 2 matskedar 15-20 minuter före måltiderna 4 gånger om dagen.
Mycket populär när buken är svullen är folkmedicin med citron. Om uppblåsthet och uppblåsthet åtföljs av halsbränna kan en lösning av citron och läsk användas. För att förbereda det måste du ta:
- 1 tsk. varmt kokt vatten;
- 1/2 tsk. soda;
- juice av 1/2 citron.
Om så önskas kan citronsaft ersättas med citronsyra i en mängd av 1/4 tesked. Sedan måste alla ingredienser blandas tills läsket är helt upplöst. Denna dryck hjälper till att snabbt lindra symtomen på flatulens och fungerar som ett laxermedel.
Pepparmintte fungerar också bra, vilket kan hjälpa till att slappna av i magmusklerna och tarmarna som är involverade i matsmältningen.
Vissa livsmedel stimulerar gasproduktionen. Om uppblåsthet blir ett problem, försök därför minska konsumtionen av baljväxter, kål, broccoli, lök, äpplen.
Det rekommenderas att dricka 1 tsk på morgonen på fastande mage. kumminolja med 1 tsk. honung och 1/2 tsk. vatten.
Öka gradvis ditt fiberintag - tänk på hela frukter, grönsaker, fullkorn och drick mer vatten.
Vattenmelon är en frukt som innehåller 92% vatten och faller bland äta för en uppblåst mage. Dess behagliga konsistens och uppfriskande smak kan öka hydratiseringen och hjälpa till att ta bort överflödigt natrium från kroppen.
Tillsätt selleri till alla sallader. Denna krispiga grönsak fungerar som ett diuretikum och hjälper till att rena kroppen om det finns vattenretention.
Sparris är en elastisk grönsak som är bra att äta när du känner dig uppsvälld, eftersom den innehåller en stor mängd aminosyror som hjälper till att bli av med överflödig vätska.
Naturlig yoghurt ger en dos av nyttiga bakterier som hjälper till att upprätthålla matsmältningen. Ta naturlig yoghurt och lägg till färsk frukt, bär eller vad du vill. Du får en bra hälsosam frukost.
Gurkor är perfekta mat mot uppblåstheteftersom de innehåller kisel, koffeinsyra och C-vitamin, vilket hjälper till att minska inflammation och vattenretention i kroppen.
Havre är rik på lösliga och olösliga fibrer. En portion havregryn innehåller 16 gram vegetabilisk fiber. Att äta det på morgonen efter att ha vaknat är därför ett utmärkt sätt att aktivera matsmältningssystemet.
Den användbara kiwin är en frukt rik på aktinidin. Detta naturliga enzym förbättrar nedbrytningen och matsmältningen av proteiner. Därför kan de som åt kött till lunch använda kiwin som en nödåtgärd.
Forntida läkare rekommenderade att dricka gurkavkok i stället för vatten och använda den mjuka inre delen som ett diuretikum, koleretiskt och laxermedel.
Börja föra en matdagbok för att avgöra vilka som fungerar bra för dig och vilka som orsakar uppblåsthet. Detta hjälper dig att ändra din meny och bli av med problemet.
Rekommenderad:
Livsmedel Som Hjälper Till Att Bekämpa Inflammation
Lager på dessa antiinflammatorisk mat för att återställa och stärka din kropp. Inflammation kan orsaka kaos i kroppen och drabba alla organ - från huden till hjärtat. För att stoppa utvecklingen av inflammatoriska processer, konsumera mer av färska livsmedel nedan.
Livsmedel Som Hjälper Till Att Göra Kollagen
Kollagen är huvudproteinet i kroppens bindväv i människokroppen. Det är en del av senor, ben och brosk. Kollagen är både ett byggmaterial och ett "lim" som bildar alla kroppens celler och säkerställer vävnadens och organens elasticitet.
De Bästa Livsmedel Som Hjälper Till Med Förkylning Och Influensa
Immunitet är ett mycket komplext system som består av många komponenter. Bland de första tecknen på nedsatt immunförsvar är svaghet, snabb trötthet, sömnstörningar, frekventa luftvägsinfektioner, förvärring av kroniska sjukdomar, allergiska reaktioner.
Ta Reda På Vilka Livsmedel Som Hjälper Till Med Lågt Blodtryck
Blodtrycket kan kontrolleras med god mat. Här är några av dem som kan hjälpa dig: 1. Russin - druvor är den mest effektiva lösningen som hjälper till med normalt blodtryck. Flera russin bör konsumeras varje dag. Ett annat alternativ är att suga 10-15 russin i vatten över natten.
10 Livsmedel Som Hjälper Till Med ångest Och Stress
Det finns inte längre någon som inte har upplevt ångest någon gång i livet, och kvinnor är nästan två gånger mer benägna än män. Den hektiska dagliga rutinen gör oss trötta, stressade och utmattade, men att ändra maten vi lägger på vår tallrik kan vara till stor nytta för oss.
