2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Varje människas kropp behöver avgiftning minst en gång om året. Magsrengöring av toxiner rekommenderas så att kroppen kan fungera ordentligt och smidigt. På detta sätt förbättras tarmens peristaltik, immuniteten ökas, ämnesomsättningen normaliseras och organismen frigörs från de skadliga ämnena.
För för att rengöra magen från toxiner, måste du dricka mycket vätska och äta vissa livsmedel som hjälper.
Drick mycket vatten, grönt te (eller annat val), färsk juice och undvik att konsumera kolsyrade drycker och naturliga juicer i en låda som inte innehåller något naturligt och användbart.
Ät mat rik på fiber. Dessa är spannmål - bovete, hirs, quinoa, brunt ris, havregryn, färsk frukt och grönsaker. Yoghurt är ett måste i din meny. Det är ett naturligt probiotiskt medel och bidrar till reglering av tarmfloran.
Missa inte linfrön, som du kan lägga till din morgon- eller eftermiddagsfrukost. Förutom att det är en kraftfull antioxidant, har det en gynnsam effekt på tjocktarmen och bidrar till viktminskning hos överviktiga människor.
Kalcium-rik sesam tahini är inte att förbises. Det är mest användbart att ta på morgonen på fastande mage och kan blandas med honung. Denna användbara kombination stimulerar framgångsrikt peristaltik.
Klassikern - en sallad med röda rödbetor, äpplen och morötter rengör framgångsrikt magen och verkar förebyggande mot ett antal sjukdomar.
Andra naturliga avgiftningsmedel i magen är linser, grönkål, rucola, broccoli, spenat, citroner, avokado, ingefära. Inkludera dem i din meny för att njuta av en bra ämnesomsättning, en hälsosam mage och en smal figur.
Som en idé kan jag föreslå att du tar användbara grönsaker och nötter i form av en sådan känsla de senaste åren. På detta sätt kommer du att äta mer god och hälsosam mat.
Kom ihåg att dricka mycket vätska. Försök att dricka minst 2 liter vatten, te eller fruktjuice dagligen.
Rekommenderad:
En Dags Diet För Att Rengöra Magen
De varma månaderna är bäst lämpade för att rengöra kroppen från gifter. Den främsta anledningen är att det är under varmt väder som en person är benägen att konsumera mer vätska, vilket är viktigt för avgiftning. Den andra anledningen är att en person i värmen inte känner sig särskilt hungrig och lättare kan rensa magen med en snabb diet utan att känna dessa dagar oändligt länge.
Låt Oss Rengöra Nitraterna Med Rätt Behandling
Nitrater är mineralkväve som omvandlas till nitrit hos människor. Den senare undertrycker andningen och orsakar ett antal sjukdomar. Oftast kommer nitraterna vi tar in i kroppen genom intaget av frukt och grönsaker. För att minska halten av nitrater i de redan köpta frukterna och grönsakerna måste vi fortsätta till korrekt bearbetning innan de konsumeras.
Drick Spenatsaft För Att Rengöra Magen
Om du vill extrahera den maximala mängden vitaminer och mineraler från frukt och grönsaker, är det bästa alternativet naturliga juicer, för genom dem absorberar kroppen lättare alla näringsämnen. Men kom ihåg att pressa frukt och grönsaker förlorar sin naturliga fiber, så för att kompensera för detta skulle det inte vara dåligt att kombinera konsumtionen av juice med fullkorn.
Rätt Mat Som Skyddar Magen Från Uppblåsthet
Uppblåsthet i buken kan orsakas av matsmältningsbesvär, överdrivet natriumintag eller en menstruationscykel. Om du vill förhindra uppblåsthet , fylla på rätt mat. I den här artikeln presenterar vi dig för några livsmedel som du kan lägga till i din nuvarande kost minska den obehagliga uppblåstheten .
Smält Magen Genom Att äta Rätt
Har du mage? Var lugn nu. Du kommer att bli av med det en stund om du betonar listade livsmedel. Havregryn - de är rika på mättande komplexa kolhydrater och fibrer, lätt smältbara, särskilt om de blötläggs på kvällen. De minskar aptiten under de följande timmarna och förhindrar uppblåsthet.
