2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Kronärtskocka är en lättsmält grönsak och rekommenderas på grund av dess låga kaloriinnehåll för att ingå i dieter. Det är extremt rikt på en mängd olika näringsämnen, fibrer, antioxidanter. De viktigaste komponenterna i kronärtskocka är vatten, kolhydrater och fibrer, mineraler som natrium, kalium och kalcium, vitamin B1 och B3.
Vi rekommenderar en diet med kronärtskockor, som är mycket lätt och bör följas i tre dagar. Detta är inte en monodiet, eftersom kronärtskockor kan kombineras med andra produkter.
Till frukost kan du äta lite frukt, kaffe med skummjölk, skummet yoghurt, du kan till och med äta lite ost med lite fullkornsbröd.
Till lunch kan du laga ris med kronärtskockor, kronärtskockor med paprika eller någon annan typ av grönsaker. Du kan förbereda olika recept med kronärtskockor, det viktigaste är att förbereda det utan fett.
Till eftermiddagsmat kan du äta en skiva äpple.
Till middag förbereder du ett lätt recept med kronärtskockor. Du kan förbereda den med citron eller rostade kronärtskockor.
Under de kommande två dagarna, följ samma diet, du kan bara byta disk med kronärtskockor.
Undvik salt.
Drick två liter vatten på kosten och följ inte det på mer än tre dagar. När du är klar, börja öka listan över tillåtna livsmedel något, men undvik stekt och sött. Du kan ta en paus och återgå till den tre dagar långa kronärtskockadieten.
Om du vill kan du lägga till kronärtskockor i din meny, du kan göra te av den. Koka vatten i en liten kastrull och tillsätt några kronärtskockor efter kokning. Koka i fem minuter, ta sedan bort det från värmen och sätt på locket i tre till tre minuter. Det rekommenderas att ta detta te tre gånger om dagen efter måltiderna.
Kronärtskockadieten är mycket bra eftersom den eliminerar ackumulerat fett, sänker kolesterol och bidrar till rening och avgiftning av kroppen. Kronärtskocka hjälper levern och balanserar blodtrycket.
