2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Det finns inget bättre sätt att gå ner i vikt och samtidigt inte svälta om du inte försöker att gå ner i vikt med soppor.
Här är 3 idéer för både diet och läckra soppor.
1. Kålsoppa
Foto: rodna
Det skulle vara ett riktigt sakrilege från vår sida om vi inte inkluderar det i detta material, för det används för att göra den berömda kåldieten, vars grundläggande princip är att du kan äta soppan så ofta du vill. Detta betyder automatiskt att det är en dietssoppa. Du vet antagligen inte att det också är väldigt gott.
För att förbereda kålsoppa, som förmodligen skulle räcka för dig under den 7-dagars dieten, behöver du 1 kål, 1 peppar, några purjolök purjolökar, tomater (kanske konserverad) och gröna kryddor som du väljer.
Kålen tillsammans med peppar och purjolök skärs och lämnas i en djup kastrull till halsen vid låg värme. När allt mjukar, lägg till de skalade och skivade tomaterna (cirka 6 i antal) och gröna kryddor efter eget val (persilja, dill, selleriblad etc.).
Tillsätt salt, men överdriv inte det, och om så önskas, tillsätt svartpeppar eller curry.
2. Zucchini soppa
Zucchini är en säsongsbetonad grönsak, så den är bra för att förbereda denna diet soppa på våren eller sommaren, vilket åtminstone till viss del garanterar att zucchinin blir riktig.
För detta recept behöver du cirka 4-5 zucchini, 2 lök, 3 tomater, 2 morötter, 1 kopp yoghurt med låg fetthalt, dill, persilja, salt och peppar.
Skär zucchinin i kuber och häll dem i riven morötter och finhackad lök i lätt saltat och kokande vatten. När allt kokar, sänk värmen och tillsätt grönsakerna efter att ha mjukat grönsakerna (skalade och tärnade), finhackade gröna kryddor och svartpeppar.
Smaka och tillsätt mer salt om det behövs. Observera att för att vara en dietssoppa, bör du inte överdriva det med salt. Vänta tills den har svalnat lite och lägg till yoghurten i soppan. Blanda allt väl och kan konsumeras antingen omedelbart eller efter att soppan har svalnat helt. På båda sätten är det väldigt gott!
3. Blomkål grädde soppa
Foto: Gabriela
Detta är en typisk höstsoppa, som är bra att äta regelbundet, för snart kommer du att få den oundvikliga jul- och nyårsspisningen.
Du behöver 1 blomkålhuvud, 1 morot, 1 lök, cirka 1 tsk. färsk mager mjölk, dill, persilja, peppar och salt efter smak.
Lägg den finhackade lök och morot i lätt saltat vatten och lite senare - den hackade blomkålen. Koka allt på låg värme tills produkterna mjuknar, tillsätt dill, persilja, salt och peppar efter smak.
För att göra gräddsoppan mosas alla ingredienser och till slut tillsätts mjölken.
Denna användbara soppa kan konsumeras både varm och kall.
Rekommenderad:
Tre Läckra Amerikanska Soppor
När det gäller amerikanskt kök förkroppsligar många av oss det bara med den så populära McDonald's, KFC eller snabbmat i allmänhet. Det är inte bara det, utan en blandning av matpreferenser från dess bosättare, som kom från olika delar av världen, som kombinerade sina egna traditioner och vad den nya världen erbjöd dem.
Kulinariska Misstag Och Regler Vid Beredning Av Buljonger Och Soppor
Om vattnet som köttet hälls med, när det kokas, är kallt, erhålls en utsökt buljong och därifrån en utsökt soppa och en utsökt soppa. Medan vattnet kokar extraheras en stor del av köttens näringsämnen och smaker och en läcker buljong erhålls.
Mormors Regler För Läckra Soppor Och Soppor Med Fyllning Och Byggnad
Soppor och buljonger tillagas från en mängd olika produkter: kött, fjäderfä, grönsaker, fisk, baljväxter, pasta och frukt. Soppor och buljonger är indelade i två grupper: med fyllning och med byggnad. Några av de magra och lokala sopporna är gjorda med fyllning, till exempel:
Låt Oss Bekämpa Förkylning Och Influensa Med Läckra Soppor
På kalla vinterdagar, när förkylning är en konstant följeslagare och influensan redan kommer till oss, behöver vi något för att värma oss och lindra symtomen på förkylning, feber eller trötthet. Denna magiska medicin kan vara utsökt och näringsrik.
För Att Inte Rynka Pannan: Användbara Och Läckra Hemlagade Soppor Och Buljonger
Soppor och hemgjord buljong är en nödvändig mat för små barn. Detta beror på den lilla mängden protein, fett och kolhydrater som de innehåller. Soppor och buljonger, särskilt kött, ökar magsekretionen och förbättrar matsmältningen. Att följa några enkla men grundläggande regler för beredning av soppor och buljonger för små barn upp till tre års ålder kommer att medföra många hälsofördelar och förbättra barnets ton och aktivitet.
