2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
På kalla vinterdagar, när förkylning är en konstant följeslagare och influensan redan kommer till oss, behöver vi något för att värma oss och lindra symtomen på förkylning, feber eller trötthet. Denna magiska medicin kan vara utsökt och näringsrik. Soppor är en av de oöverträffade maten på menyn som vi också kan använda vi övervinner vintersjukdomar.
Här är några hälsosamma soppidéervilket kommer att återställa vår styrka under de kalla dagarna.
Kycklingsoppa
Kycklingsoppa är en oöverträffad mat för kropp och själ, botemedel mot förkylning i hundratals år. Den innehåller ett överflöd av vitaminer, mineraler och näringsämnen som är bristfälliga under denna tid på året. Rekommendationerna är att konsumera soppan vid de första symptomen på vinterinfektioner. Vi känner dem genom trötthet, hosta, trötthet, huvudvärk och feber.
Kycklingsoppa har ett överflöd av ingredienser som hjälper till att återhämta sig från typiska sjukdomar och stärka immunförsvaret. Kokt kycklingkött innehåller protein som lindrar inflammation och svullnad i slemhinnorna. Detta är cystein. Dessutom innehåller vit kyckling zink, vilket är viktigt för immuniteten.
Vi lägger också till grönsaker i soppan, och morötter, lök, paprika och persilja, som är kosttillskott, är en källa till vitamin A, B-komplex och magnesium, kalcium och järn, som är så nödvändiga för att immuniteten minskar som ett resultat. av virusinfektioner.
Löksoppa
Denna lätta flytande mat är också en klassiker med helande egenskaper. Ämnena i lökarna tar bort gifter och överskott av utsöndringar från kroppen. Den kan beredas med varm röd paprika, och vi vet att kryddig mat smälter ut utsöndringar och hjälper till att komma ut ur kroppen snabbare. Kapsaicinet i dem minskar hostan.
Vegetarisk soppa
Grönsakerna i denna mycket älskade mat mättar kroppen med vitaminer och mineraler. Förutom att mätta stimulerar de immunitet.
Vitamin och uppfriskande grönsaksoppa bör innehålla morötter, lök, vitlök, tomater, selleri, potatis, zucchini, gröna bönor, ärtor, paprika. Lämplig krydda för denna underbara mat är dill.
Eftersom kroppen behöver dricka mer vätska under denna period är soppor det bästa valet för att möta detta behov. Väl förberedd, denna enkla och läckra mat är en riktig elixir mot vintervirus. Du kan sila saften från kokta grönsaker och ta den som buljong.
Rekommenderad:
Låt Oss Bekämpa Förstoppning Med Röda Rödbetor
Förstoppning - ett allvarligt mänskligt tillstånd där det inte finns tillräcklig avföring av avföring eller fullständig brist på avföring. Som regel åtföljs sådan patologi av en betydande allmän försämring av patientens tillstånd på grund av stagnation av matavfall, uppblåsthet, smärtsam utspänning i tarmen och en konstant känsla av tyngd.
De Bästa Livsmedel Som Hjälper Till Med Förkylning Och Influensa
Immunitet är ett mycket komplext system som består av många komponenter. Bland de första tecknen på nedsatt immunförsvar är svaghet, snabb trötthet, sömnstörningar, frekventa luftvägsinfektioner, förvärring av kroniska sjukdomar, allergiska reaktioner.
Mormors Regler För Läckra Soppor Och Soppor Med Fyllning Och Byggnad
Soppor och buljonger tillagas från en mängd olika produkter: kött, fjäderfä, grönsaker, fisk, baljväxter, pasta och frukt. Soppor och buljonger är indelade i två grupper: med fyllning och med byggnad. Några av de magra och lokala sopporna är gjorda med fyllning, till exempel:
De Bästa Ingredienserna För Smoothies Och Juice Mot Influensa Och Förkylning
Under vintern möter vi nästan alla typer av förkylningar och sjukdomar nästan varje dag. För att inte komma till droger är det bästa sättet att vända sig till naturen. Det ger oss allt vi behöver för att vara friska. Här är de näringsämnen som anses vara mest effektiva för att bekämpa sjukdomar:
Mat För Varje Dag För Att Bekämpa Virus Och Förkylning
Kycklingsoppa Ingredienserna i den har visat sig fungera för att bekämpa virusinfektioner . Det värmer dig också, hjälper till att rensa näsan och andas mer fritt. Soppor är särskilt lämpliga för förkylningar eftersom de är lätta att smälta och lugna magen.
