2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Yoghurt är ett livsmedel, ett varumärke som tillhör Bulgarien. Det finns knappast någon som inte är medveten om yoghurtens fördelaktiga egenskaper. En av dem är att de med den kan gå ner i extra kilo.
Yoghurtdieten är extremt lätt att applicera. Det kräver inte ett stort utbud av mat.
Om du bestämmer dig för att prova yoghurtdieten behöver du mer bananer, äpplen och müsli. 100 gram yoghurt med ett fettinnehåll på 3,2% innehåller 3,5 g fett, 3,5 g protein, 4,6 g kolhydrater och 62 kalorier. Med en hink som köpts från affären konsumerar du 14 g fett, 14 g protein, 18 g kolhydrater och 248 kalorier.
Börja den första dagen med 2 yoghurt och 1 banan till frukost. 2 koppar och 50 g müsli äter till lunch. Ät endast en hink till frukost och middag på eftermiddagen.
Den andra dagen klockan 8 äter du 1 kopp och banan. Och vid lunch - igen en hink yoghurt med en liten mängd cornflakes. Kl. 17, 20 och 22 får du ytterligare en hink.
På den tredje dagen äter du frukost med 2 hinkar yoghurt, kli och ett äpple. Lunchen består av 2 yoghurt och 1 banan och middag - 2 koppar mjölk.
På den fjärde dagen klockan 8 på morgonen äter du en yoghurt. Klockan 10 en till. Lunch och middag är 2 mjölkar vardera.
Yoghurtdieten bör genomföras mellan 3-5 dagar och sedan återställa normal näring.
Detta skyddar kroppen mot utmattning och hjälper dig inte bara att gå ner i onödig vikt utan kommer också att rengöra den.
Rekommenderad:
Kommer Yoghurt Att Ersätta Bulgarisk Yoghurt
Under de senaste dagarna har det varit mycket brus om begäran från tre stora företag, yoghurtproducenter, om en förändring av sättet att tillverka bulgarisk yoghurt. Initiativtagarna till begäran om ändring av den bulgariska statliga standarden för yoghurt är det grekiska företaget OMK - United Dairy Company och det bulgariska Madjarov och Polydei som producerar Domlyan-mjölk.
Röd Orange Försvagas
Enligt den senaste forskningen från forskare från det italienska näringsinstitutet smälter röd citrus snabbt övervikt. Särskilt stor är effekten det har på den feta, röda apelsinen. Förutom att hjälpa till att smälta överflödiga ringar minskar röd orange risken för cancer.
Det Försvagas Av Mjölk
Om du dricker mjölk regelbundet hjälper drycken dig att gå ner i vikt. Du måste dock vara lite mer tålmodig, eftersom resultaten inte kommer förrän två år senare, rapporterar "Science dagligen". Publikationen hänvisar till en israelisk studie.
Med åldern Försvagas Baksmälla
Danska forskare har funnit att med åldern minskar effekterna av alkoholmiddagar. Huvudvärk, illamående och illamående på morgonen försvinner helt runt en persons 50-årsjubileum. Experimentet, som utfördes av forskare, inkluderade 5 000 vuxna mellan 18 och 60 år.
Matens Doft Försvagas
Har det någonsin hänt dig, när du känner den trevliga doften av en nylagad maträtt, att den omedelbart väcker din aptit? Man trodde att aromen ökar aptiten, vilket i sin tur leder till viktökning. De långsiktiga effekterna av kulinariska smaker kan dock leda till viktminskning, eftersom intresset för mat går förlorat.
