2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Om du dricker mjölk regelbundet hjälper drycken dig att gå ner i vikt. Du måste dock vara lite mer tålmodig, eftersom resultaten inte kommer förrän två år senare, rapporterar "Science dagligen".
Publikationen hänvisar till en israelisk studie. Forskare vid Ben Gurion University har funnit att människor som dricker två glas mjölk om dagen går ner i vikt på två år än de som inte fokuserar på mejeriprodukter.
Två glas mjölk ger kroppen 580 mg kalcium per dag. Volontärerna, som drack i 6 månader, förlorade 6 kg på två år. Andra som konsumerade en mindre mängd kalcium (cirka 150 mg) - med 3,5 kg.
Israeliska forskare hävdar också att förutom kalcium påverkar nivån av vitamin D också viktminskning. Mjölk bidrar till syntesen av detta vitamin.
Studien involverade mer än 300 överviktiga män och kvinnor i åldrarna 40 till 65 år. I två år följde de olika dieter. Vissa har gått på dieter med låg fetthalt, andra på dieter i Medelhavsområdet eller lågkolhydrat.
Oavsett vilken diet de använde, hade mjölkfläktar de bästa resultaten.
Studien av israeliska forskare motbevisar tidigare gjorda av deras amerikanska motsvarigheter. År 2008 visade en analys från University of North Carolina att varken mjölkkonsumtion eller kalcium ensamt hjälpte till att gå ner i vikt.
Experterna hade undersökt 49 kliniska prövningar av mejeriprodukternas egenskaper, utförda från 1966 till 2007. Av dessa hade 41 studier inte visat någon positiv effekt av mjölk i kampen mot vikt.
Rekommenderad:
Det Kommer Som Influensa, Men Det är Det Inte! Här är örterna Som Kommer Att Bota Det
Dessa användbara växtbaserade recept hänvisar till en relativt mild sjukdom som orsakas av virus som inte har något att göra med influensaviruset, men orsakar en liknande klinisk bild och symtom. 1. Örterecept med svart fläderbär och mynta mynta blad - 25 g svarta äldre blommor - 25 g kamomillblommor - 25 g storbladiga lindblommor - 25 g Beredningsmetod:
Yoghurt Försvagas
Yoghurt är ett livsmedel, ett varumärke som tillhör Bulgarien. Det finns knappast någon som inte är medveten om yoghurtens fördelaktiga egenskaper. En av dem är att de med den kan gå ner i extra kilo. Yoghurtdieten är extremt lätt att applicera.
Röd Orange Försvagas
Enligt den senaste forskningen från forskare från det italienska näringsinstitutet smälter röd citrus snabbt övervikt. Särskilt stor är effekten det har på den feta, röda apelsinen. Förutom att hjälpa till att smälta överflödiga ringar minskar röd orange risken för cancer.
Med åldern Försvagas Baksmälla
Danska forskare har funnit att med åldern minskar effekterna av alkoholmiddagar. Huvudvärk, illamående och illamående på morgonen försvinner helt runt en persons 50-årsjubileum. Experimentet, som utfördes av forskare, inkluderade 5 000 vuxna mellan 18 och 60 år.
Matens Doft Försvagas
Har det någonsin hänt dig, när du känner den trevliga doften av en nylagad maträtt, att den omedelbart väcker din aptit? Man trodde att aromen ökar aptiten, vilket i sin tur leder till viktökning. De långsiktiga effekterna av kulinariska smaker kan dock leda till viktminskning, eftersom intresset för mat går förlorat.
