2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Kokosnötsvatten är en riktig naturlig elixir, som tillskrivs dussintals helande egenskaper. I själva verket är kokosnötvattnet vattnet som finns i den unga och gröna kokosnöten, inte den mogna.
Många anser till och med att detta vatten är levande, och det är vettigt eftersom kokosnötträdet dricker grundvatten, filtrerar det och så småningom förseglar det och lagrar det i sin kokosnötfrukt. Man tror att trädet behöver 9 månader för att endast filtrera 1 liter vatten.
Ett intressant faktum är att kokosnötvatten har en liknande elektrolytbalans som blodplasma. Detta är anledningen till att den användes för infusioner av de sårade under andra världskriget i Stilla havet. I Asien är kokosnötvatten känt som livets juice. Lokalbefolkningen måste bara borra ett hål i valnöten och dricka direkt från källan. Detta är sättet att dricka vatten, vilket maximerar hälsofördelarna.
Kokosnötens insida är helt steril, men när den är i kontakt med luft försvinner många av värdet av värdefullt vatten.
De senaste åren har kokosnötvatten blivit en riktig hit. Rent vatten är en enastående produkt som innehåller lite kalorier och är fri från kolesterol och fett. Bara i ett glas kokosnötvatten det finns lika mycket kalium i några bananer.
Fördelar med kokosnötvatten
Det finns ett antal fördelar med intag av kokosnötvatten. Först och främst anses det vara ett utmärkt sätt att hydrera kroppen eftersom den innehåller värdefulla elektrolyter som kroppen behöver. Den är rik på kalcium, natrium, kalium och magnesium, vilket gör den till en av de bästa dryckerna under sommarvärmen och under intensiv träning.
Det vanliga dricka kokosnötvatten stärker immunsystemet, eftersom laurinsyran i drycken har utmärkta svampdödande, antibakteriella och antimikrobiella egenskaper. Detta innebär också att kokosnötvatten är ett utmärkt sätt att skydda mot olika virussjukdomar. På grund av dess antimikrobiella egenskaper tror man att kokosnötvatten också kan bekämpa Candida Albicans.
Kokosnötvatten innehåller olika värdefulla enzymer som förbättrar matsmältningen och ämnesomsättningen. Detta innebär att människor som lider av magproblem ska dricka mer av den livgivande vätskan. Kokosvatten förbättrar också blodcirkulationen.
Kokosnötvatten är utmärkt för intag av människor som vill gå ner i vikt eftersom det innehåller lite fett och kalorier. Taget regelbundet hjälper det att bli av med överflödigt vatten som ackumuleras i kroppen, förhindrar ansamling av nytt och påskyndar samtidigt ämnesomsättningen.
En av de mest värdefulla egenskaperna som tillskrivs kokosnötvatten är att det reglerar blodtrycket på ett helt naturligt sätt. Det höga halten av elektrolyter normaliserar blodtrycksnivåerna. Drycken minskar risken för plack i blodkärlen och minskar därmed sannolikheten för hjärtsjukdom. Man tror också att kokosnötvatten är mycket effektivt för att reglera blodsocker och kolesterol.
Det har blivit klart att kokosnötvatten är ett naturligt diuretikum som inte bara hjälper till att ta bort överflödigt vatten från kroppen utan också hjälper till att förhindra olika urinvägsinfektioner.
Kokosnötvatten är mycket användbart för skönhet och utseende eftersom det förbättrar hudens allmänna tillstånd. Detta beror på det faktum att det har fuktgivande egenskaper och därmed fräschar huden upp betydligt. Appliceras direkt på huden och tar bort akne.
Man tror att drycken förbättrar njurfunktionen på grund av dess höga mineralinnehåll. Kalium i kokosnötvatten har en alkaliserande effekt på urinens pH och förhindrar därmed njursten.
Många läkare rekommenderar gravida kvinnor att dricka kokosnötvatten oftare, eftersom det är rikt på fiber och därmed minskar risken för förstoppning och halsbränna, vilket stör många blivande mödrar.
Kokosnötvatten och skönhet
Kokosnötvatten har länge ansetts vara en elixir av ungdom och föryngring, eftersom det saktar ner åldringsprocessen och samtidigt hjälper celltillväxt och regenerering. Det fräschar upp hudens utseende, men är också mycket användbart för hår och naglar. Används i många kosmetiska produkter mot celluliter, hudbristningar, rynkor, eksem, pigmentfläckar.
Massor av kändisar också använd kokosnötvatten för försköning och viktminskning och detta bidrar ytterligare till dess popularitet. Älskare av drycken är Jennifer Aniston, Madonna, Gisele Bündchen, Anne Hathaway, Rihanna, Jessica Simpson, Gwyneth Paltrow, Courtney Cox och andra.
Kokosvatten och sport
John Isner, en professionell tennisspelare, sa att han drack mycket kokosnötvatten under 11-timmars Wimbledon-maraton, tack vare vilket han behöll sin styrka och energi för att fortsätta. För att återhämta sig efter matcherna blandar han det med proteinpulver.
Kokosnötvatten är bättre än sportdrycker eftersom det mer effektivt hjälper till att återställa förlorade vätskor efter aktiv träning. Att vara hydratiserad är dock viktig inte bara för professionella idrottare utan också för alla människor som vill känna sig friska.
Som med allt, dock och med kokosnötvatten har några nackdelar. Det är lågt i natrium och kolhydrater och högt i kalium, men det är inte alltid bra för idrottare som har ett tungt sportprogram.
Det är vid den största förlusten av kroppsvätskor som kroppen behöver lätt smältbara kolhydrater för snabb energi, och kokosnötvatten innehåller inte tillräckligt med natrium och kolhydrater. I det här fallet är snabba energikällor som russin och bananer bäst.
Myter om kokosnötvatten
Vi har nämnt ett antal hälsofördelar med kokosnötvatten, men enligt vissa motståndare till drycken är de flesta av dem en myt. Enligt vissa hälsoexperter är det en myt att kokosnötvatten påskyndar ämnesomsättningen eftersom det inte finns några verkliga bevis för denna egenskap.
En annan myt är att det är den perfekta sportdrycken, och som redan nämnts finns det en dos sanning i detta tvivel, för endast med kokosnötvatten kan aktiva idrottare inte få nödvändigt natrium.
Det finns också en myt om att kokosnötvatten kan bota baksmälla. Anledningen till detta obehagliga tillstånd har sitt ursprung i det faktum att alkoholintag leder till svår uttorkning, vilket resulterar i illamående och svår huvudvärk.
Som alla vätskor, så kokosnötvatten hydrerar kroppen, men vanligt vatten gör exakt samma jobb, vilket till viss del gör det meningslöst att köpa en dyr drink.
En annan myt är enligt vissa att kokosnötvatten tar hand om hjärthälsan. Ja, det är rikt på kalium, vilket är extremt viktigt för hjärtat, men att få det genom maten är mycket viktigare.
