2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Orsak till uppblåsthet är ackumulering av gas i tarmarna som sker som ett resultat av jäsning av vissa produkter.
Stekt, baljväxter, alkohol och kolsyrade drycker är några av de största synderna för uppblåsthet. Det finns produkter som inte orsakar uppblåsthet.
De förhindrar till och med uppblåsthet, eftersom de innehåller fördelaktiga ämnen som har en god effekt på magsmikrofloran. Dessa är sparris, havregryn och papaya, som kan tillsättas till vilken måltid som helst.
En annan produkt som inte orsakar uppblåsthet är unga morötter. De fungerar bra på matsmältningssystemet.
Aprikoser absorberas väl av matsmältningssystemet och orsakar inte uppblåsthet. Aubergine har samma effekt.
Skorpor är lätta att smälta och orsakar inte uppblåsthet, liksom valnötter. Mango, som innehåller 60 kalorier per 100 gram, är en hjälpar i kampen mot vikt och sväller inte magen.
Kronärtskocka, som är rik på kalium, är en av de bästa diuretika i naturen. Kronärtskockor bör inte överdrivas, eftersom överdriven konsumtion kan orsaka magont.
Ananas är en perfekt hjälpare i kampen mot viktökning. Mandlar orsakar inte uppblåsthet och har samtidigt en mättande effekt.
Läckra päron förbättrar matsmältningen såväl som yoghurt. Frukt yoghurt fungerar också bra på matsmältningssystemet.
Lönnsirap fungerar också bra på magen. Det absorberas bättre än honung och socker. Ris fungerar också bra på matsmältningssystemet.
Hudfritt kycklingkött har samma effekt. Pumpa skyddar mot uppblåsthet, eftersom den absorberas väl av kroppen.
Till skillnad från mogna bönor, som har en uppblåst effekt på buken, är unga gröna bönor, som fortfarande inte har trådar, bra för matsmältningen och sväller inte buken. En annan produkt som inte sväller magen är kvitten, liksom vattenmelon, men bör konsumeras utan frön.
Rekommenderad:
Livsmedel Som Irriterar Magen
Det är ett välkänt faktum att mat och hälsa alltid är kopplade. Det har bevisats att många sjukdomar behandlas framgångsrikt, så länge man vet vilka livsmedel man ska äta. Samtidigt är det viktigt att veta att vissa livsmedel irriterar magen och även om de inte bör uteslutas helt från veckomenyn, bör de kontaktas med mer försiktighet och inte överdoseras med konsumtionen.
Vilka Livsmedel Sväller Magen
Att undvika vissa livsmedel är ett bra sätt att minska uppblåsthet. Medan du äter hälsosam mat och dryck som hjälper till att rensa överflödig vätska, minska vätskeretention och lindra gas kan det minska uppblåsthet. Här är de grundläggande livsmedel som bör undvikas så att du inte lider av uppblåst mage.
Det Här är Livsmedel Som Inte Sväller Magen
Svullnad i magen är extremt obehaglig, skapar obehag på många nivåer. Det händer vid de mest olämpliga stunderna och med de mest oväntade livsmedel. Den goda nyheten är att det kan undvikas. Detta händer när vi undviker att äta mat som irriterar magen - bland dem är äpplen, citrusfrukter, stekt mat.
Hälsosamma Livsmedel Som är Som En Kvast För Magen
Stillasittande livsstil och felaktig kost påverkar ofta matsmältningssystemet. Du kan ändra situationen till det bättre, till exempel genom att diversifiera din kost med användbara växtfibrer - fiber . Detta är den grovaste delen av växter som vårt mag-tarmsystem inte kan bryta ner.
Livsmedel Som Inte Orsakar Tyngd I Magen
Under de senaste åren har rätt och hälsosam kost blivit en alltmer populär trend. Detta är dock inte bara mode utan snarare människor börjar förstå vikten av att ta hand om sin hälsa. Om du inte väljer din mat och äter allt i rad kan du snart få allvarliga problem med matsmältningskanalen och få en känsla av tyngd i magen.
