2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Det är ett välkänt faktum att mat och hälsa alltid är kopplade. Det har bevisats att många sjukdomar behandlas framgångsrikt, så länge man vet vilka livsmedel man ska äta.
Samtidigt är det viktigt att veta att vissa livsmedel irriterar magen och även om de inte bör uteslutas helt från veckomenyn, bör de kontaktas med mer försiktighet och inte överdoseras med konsumtionen.
Här är vad du behöver veta om några av de vanligaste konsumerade produkterna och kryddorna att se upp för:
1. Kål - Det är extremt användbart eftersom det innehåller många viktiga ingredienser för människokroppen, men konsumeras i stora mängder kan kål lätt irritera magslemhinnan.
2. Mogna bönor - Detta är en av de mest konsumerade produkterna av bulgarer. Oavsett om det tillagas i soppa eller gryta, är bönor traditionellt närvarande vid vårt bord. Men man måste också vara försiktig med det. Det är bra att äta gröna bönor en gång i veckan, men med mycket grönsaker och inte flera gånger om dagen.
3. Varm paprika och heta kryddor - Även om det betraktas som ett naturligt antibiotikum kan het paprika som konsumeras i stora mängder orsaka magont. Peppar bör också användas med försiktighet, särskilt hos personer som lider av magsår.
4. Kolsyrade drycker - De bör undvikas, särskilt om de kombineras med kaffe eller alkohol.
5. Stekt och panerad mat - Det finns knappast en person som inte gillar pommes frites som serveras med stekt köttbullar eller stekt brisling. Denna kombination är riktigt god, men undvik stekt mat såväl som de som är panerade närhelst du kan. Inkludera färsk frukt och grönsaker och kokt, stuvat eller rostat kött i din meny.
6. Korv, korv och pastrami - De är bland de mest föredragna aptitretarna för många, men de innehåller alltid mycket salt, vilket definitivt har en irriterande effekt på magen.
7. Produkter med för mycket högt cellulosainnehåll - Det här är mest frukt som samtidigt innehåller vitala vitaminer. Ät frukt dagligen, men överdriv det inte.
Rekommenderad:
Vilka Livsmedel Irriterar Magen?
Människans mage reagerar annorlunda på mat. I vilket fall som helst påverkas det väl av att en diet med minst 4 måltider om dagen följs samtidigt för att kunna reglera produktionen av magsaft. Det är bra att ta mat som en ritual. Man bör äta långsamt och, om möjligt, ha gott humör.
Livsmedel Som ökar Surheten I Magen
Syrorna - alla möter dem förr eller senare. Vissa bara en gång och i andra kan de orsakas av nästan vad som helst. Förutom obehagliga syror kan de vara mycket smärtsamma och orsaka allvarliga kräkningar. Om du är en av de drabbade finns det specifika åtgärder du måste vidta.
Livsmedel Som Inte Sväller Magen
Orsak till uppblåsthet är ackumulering av gas i tarmarna som sker som ett resultat av jäsning av vissa produkter. Stekt, baljväxter, alkohol och kolsyrade drycker är några av de största synderna för uppblåsthet . Det finns produkter som inte orsakar uppblåsthet.
Det Här är Livsmedel Som Inte Sväller Magen
Svullnad i magen är extremt obehaglig, skapar obehag på många nivåer. Det händer vid de mest olämpliga stunderna och med de mest oväntade livsmedel. Den goda nyheten är att det kan undvikas. Detta händer när vi undviker att äta mat som irriterar magen - bland dem är äpplen, citrusfrukter, stekt mat.
Hälsosamma Livsmedel Som är Som En Kvast För Magen
Stillasittande livsstil och felaktig kost påverkar ofta matsmältningssystemet. Du kan ändra situationen till det bättre, till exempel genom att diversifiera din kost med användbara växtfibrer - fiber . Detta är den grovaste delen av växter som vårt mag-tarmsystem inte kan bryta ner.
