2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Hälsosam kost och miljövänlig livsstil har blivit extremt populär de senaste åren. Psykologer har till och med klassificerat en sjukdom associerad med mani för organiska och ekoprodukter. Det finns fortfarande många myter kring mat som anses vara superhälsosamma. Det är därför vi idag kommer att presentera dig för några av dem, som faktiskt inte gynnar människokroppen.
Spannmål
Vi har alla sett reklam där små barn som äter frukost på morgonen plötsligt växer upp friska och energiska. De är lätta att förbereda och sparar mycket tid, men är faktiskt ett av de värsta alternativen till frukost - de innehåller mycket socker, raffinerade kolhydrater och många stabilisatorer - skyldarna till vår vikt. Om du vill äta hälsosamt måste du utesluta dem från din meny.
Svamp
Vi talar naturligtvis inte om giftiga svampar för vilka det är tydligt hur farliga de är. Vi pratar om det faktum att de i allmänhet är osmältbar mat, som om de inte konsumeras färskt kan orsaka gastrointestinala problem. Dessutom har svampar förmågan att absorbera tungmetaller från jorden - bly, kadmium, kvicksilver, och detta kan leda till förgiftning. Rädslan för att en ätlig svamp kan få giftiga egenskaper om den är nära den är också obevisad vetenskapligt. Så håll alltid en sak i åtanke!
Fullkornsbröd
Många hoppas att när de ersätter vitt bröd med fullkornsbröd, kommer de att äta mindre och förlora några pund omedelbart. Bröd, oavsett om det är vitt, svart, standard eller fullkornsmjöl, har ett mycket högt glykemiskt index. Faktum är att även en mycket liten mängd höjer blodsockernivån lika mycket som om du åt en bit choklad. Naturligtvis betyder det inte att du ersätter din frukost med glass, till exempel, lägg bara lite frukt till din diet.
Juice
Detta är förmodligen en av de största bedrägerierna på marknaden. Naturlig juice bör innehålla riktig fruktjuice, men det är faktiskt välfärgat och sötat vatten. Färgämnen och sötningsmedel är skadliga för kroppen och om du vill vara säker på vad som kommer in i din kropp - välj frukt och gör din egen fräsch.
Rekommenderad:
Vilka Hälsosamma Livsmedel är Faktiskt Skadliga?
Ohälsosamma livsmedel är den främsta anledningen till att världen är i sitt värsta fysiska och hälsotillstånd. På grund av detta faktum har många företag och företag lyckats skapa imperier baserade på hälsosam kost. Faktum är att många av de produkter som marknadsförs som en integrerad del av en balanserad diet är helt falska.
Om Du Tycker Att Dessa Livsmedel är Veganer, Tänk Igen
Vegetarianer och veganer - dessa begrepp är allmänt kända, men många vet inte vad som är skillnaden mellan dem. Vegetarism är en diet som utesluter kött. Det har också en etisk sida. Förespråkare för detta sätt att äta och leva godkänner inte det moderna samhällets konsumentbeteende och vill avskaffa avel av djur för mat.
De Mest Skadliga Hälsosamma Livsmedel
Var och en av oss har den mest allmänna uppfattningen om vilka livsmedel som är skadliga, orsakar sjukdom eller förstör vårt humör och vilka är de livsmedel som kan göra oss hundraåriga. Även de vanligaste livsmedlen utgör en hälsorisk förknippad med olika infektioner.
Hälsosamma Livsmedel Som är Skadliga Före Sänggåendet
Behovet av sömn är ett grundläggande mänskligt behov utan vilket vi inte kunde existera. Sömn är ett naturligt botemedel mot vårt fysiska och mentala välbefinnande. Genom det vilar vi, laddar vår energi, vårt immunsystem återhämtar sig, vår kropp blir mer motståndskraftig mot stress, neuros och olika infektioner.
Hälsosamma Och Skadliga Livsmedel - Skillnaden I Kalorier Kommer Att Chockera Dig
Hälsosam kost är grunden för att upprätthålla god hälsa och perfekta åtgärder. Kalorispårning har blivit uppdraget för många människors liv. Det är därför det är bra att veta hur många kalorier som finns i hälsosam mat och godis, liksom i några av de mest skadliga.
