2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Ohälsosamma livsmedel är den främsta anledningen till att världen är i sitt värsta fysiska och hälsotillstånd. På grund av detta faktum har många företag och företag lyckats skapa imperier baserade på hälsosam kost. Faktum är att många av de produkter som marknadsförs som en integrerad del av en balanserad diet är helt falska.
Experter säger att när kriget mot mättat fett bröt ut för några år sedan ändrade ett antal snabbmatskedjor och stormarknader radikalt sin arbetspolicy. De uteslutte gradvis fetter från livsmedelsinnehållet, men för att kompensera för smaken började de tillsätta fantastiska mängder socker.
När allt kommer omkring är etiketter som högt meddelar låg fetthalt faktiskt ett smart trick för att köpa en bearbetad produkt som är fulladdad med socker. Här är maten du ska undvika nästa gång på butikshyllan.
1. Salladsåser
Ja, vi vet alla hur användbara grönsaker är. Många anser dock att det inte är något fel med en hälsosam sallad, djärvt garnerad med en färdig dressing från butiken. Dessa såser fylls bokstavligen av konstgjorda kemikalier, socker och vegetabiliska fetter.
Så istället för att lura dig själv att äta en lätt grönsakslunch, borde du ta en bit kaka. Och om du vill berika sallans smak är det bäst att göra din egen dressing med yoghurt, olivolja och kryddor.
2. Fruktjuicer
Många tror att om de dricker ett glas apelsinjuice på morgonen kommer de att vara friska och friska. Detta kan inte hända om juicen inte är nypressad framför dina ögon.
Alla andra nektar som säljs i kartonger har faktiskt inget att göra med frukten. I själva verket innehåller dessa drycker mestadels vatten, en enorm mängd socker och olika smaker.
3. Fullkornsprodukter
Du har nog hört tiotals gånger att fullkorn är bra för både hjärtat och vikten. Fullkornsbröd, som säljs i stor utsträckning i butiker, har dock ett liknande glykemiskt index som vitt bröd.
Detta beror på det faktum att vetekorn pulveriseras i mycket rent mjöl, det vill säga de höjer blodsockret med hastigheten hos sina vita raffinerade motsvarigheter. Det som vilseleder konsumenterna om de hälsosamma effekterna av denna typ av bröd är färgen som helt uppnås med färgämnen.
Rekommenderad:
Vilka Kaloririka Livsmedel är Användbara Och Vilka Som är Skadliga
Många av oss undrar förmodligen om det är möjligt att äta mat som innehåller mycket kalorier och samtidigt inte oroa oss för vår hälsa och till stor del om vår vikt. I de flesta fall är dessa produkter inte dyra. Här är en lista med några ganska kaloririka men hälsosamma produkter:
Skadliga Livsmedel Som Vi Tycker är Hälsosamma
Hälsosam kost och miljövänlig livsstil har blivit extremt populär de senaste åren. Psykologer har till och med klassificerat en sjukdom associerad med mani för organiska och ekoprodukter. Det finns fortfarande många myter kring mat som anses vara superhälsosamma.
De Mest Skadliga Hälsosamma Livsmedel
Var och en av oss har den mest allmänna uppfattningen om vilka livsmedel som är skadliga, orsakar sjukdom eller förstör vårt humör och vilka är de livsmedel som kan göra oss hundraåriga. Även de vanligaste livsmedlen utgör en hälsorisk förknippad med olika infektioner.
Hälsosamma Livsmedel Som är Skadliga Före Sänggåendet
Behovet av sömn är ett grundläggande mänskligt behov utan vilket vi inte kunde existera. Sömn är ett naturligt botemedel mot vårt fysiska och mentala välbefinnande. Genom det vilar vi, laddar vår energi, vårt immunsystem återhämtar sig, vår kropp blir mer motståndskraftig mot stress, neuros och olika infektioner.
Hurra! Skadliga Livsmedel Som Faktiskt är Användbara
När det gäller hälsosam kost är reglerna mer än tydliga. Det finns en hel lista över livsmedel som är stigmatiserade som skadliga, och deras konsumtion rekommenderas inte om vi vill vara friska och svaga. Det visar sig dock att vissa av dem kom dit helt oförtjänt.
