2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
engelsk frukost kan kallas en av de mest traditionella engelska rätterna, som är känd för sitt överflöd och flera århundraden av historia.
Vid en första anblick är en utsökt engelsk frukost inte särskilt hälsosam - stekte ägg, bakade bönor, korv, bacon, stekta tomater, svamp … Nyligen visade det sig dock att det inte var så. Var och en av Ingredienserna i en engelsk frukost ger sina fördelar. Och här är de:
Foto: Veselina Katsareva
Guppa
Bakade bönor hjälper till att lindra artritsmärta såväl som symtom på gikt. Varför är det så? Eftersom bönor innehåller höga halter av folsyra, magnesium, järn, zink och kalium.
Tomater
Tomater innehåller höga halter av lykopen (ämnet som gör tomater röda). Det är en kraftfull antioxidant och antas minska risken för vissa cancerformer. Det spelar också en roll för att minska risken för stroke.
Bacon
Forskare vid Kyoto University har funnit att bacon innehåller höga nivåer av koenzym Q1, vilket hjälper till att påskynda ämnesomsättningen. Naturligtvis räcker inte bacon ensam. Du måste kombinera det med rörelse. Det som är viktigt här är att bacon ger kroppen energi för ett styrketräning i gymmet.
Friterade ägg
Ägg innehåller en stor mängd vitamin B, vilket är viktigt för celler. Det är en viktig energikälla för dem. Innehållet av D-vitamin är också högt, vilket i sin tur spelar en roll i ditt starka immunsystem och ben. För att inte tala om att de är användbara för viktreglering och är involverade i de flesta dieter för viktminskning eller balansering.
Korv
De levererar vitamin B och järn till kroppen, och när de kommer med frukost laddar det kroppen med energi under lång tid framöver. Problemet med dem är det höga fettinnehållet, vilket orsakar igensatta artärer och problem med hjärt-kärlsystemet. Så överdriv det inte med korv.
Svamp
Svamp är en av de livsmedel som har ett superlågt glykemiskt index, dvs. du kan äta mycket och ofta. De är också rika på fiber, B-vitaminer, kalium och selen, som är en kraftfull antioxidant.
Så du ser, inga problem att äta en engelsk frukost. Förutom att vara aptitretande är det faktiskt riktigt användbart.
Rekommenderad:
Engelsk Diet: Hejdå, Fetter
Denna diet utvecklades av brittiska nutritionister och enligt dem har en hög effektivitet. Med det smälter de extra punden bokstavligen inför dina ögon. Den engelska kosten hjälper dig också att bli av med godismissbruk. Kärnan i den engelska kosten består i alternerande proteiner och grönsaker och frukter enligt schemat 2 med 2 dagar.
Bevisat! En Engelsk Frukost Botar Baksmälla
engelsk frukost , denna läckra tradition, bevarad i årtusenden, visar sig vara ganska användbar. Det är inte bara det bästa läkemedlet för baksmälla, utan också det snabbaste skådespelet. Denna slutsats nåddes av forskare i Storbritannien.
Låt Oss Göra En Engelsk Frukost
Den klassiska engelska frukosten innehåller stekt ägg, bacon, korv, toast, smör, sylt, kaffe, mjölk eller starkt svart te. Det finns en så kallad engelsk frukost, som också inkluderar tomater, bönor, stekt svamp och färsk frukt. Det finns ett uttryck för att en fullständig engelsk frukost är för rik för att tas av kroppen omedelbart efter att ha vaknat.
Fet Frukost är Användbar
Var och en av oss känner till uttrycket: äta frukost ensam, dela lunch med en vän och ge middag till din fiende. Många tror på riktigheten i detta uttalande, men få människor följer det. Det har redan vetenskapligt bevisats att detta forntida uttryck inte ljuger - frukosten bör vara riklig och kaloririk, eftersom detta förhindrar utvecklingen av metaboliskt syndrom.
Engelsk Frukost - Näringsrik överflöd På Brittiska
engelsk frukost är en av de mest populära karaktärerna i brittisk mat. Det är både originalt och välbekant och kombinerar ett överraskande morgonmängder och favoritsmaken hos traditionella produkter. Engelsk frukost är en glädje för turister som bestämmer sig för att fördjupa sig i öns kultur och atmosfär.
