2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Lax är en bra källa till vitamin A, D och vitamin B-komplex. Den är rik på mineraler som selen, zink, fosfor, kalcium och järn.
Det vanliga intag av lax är användbart för syn och ämnesomsättning. Inkluderat i vissa dieter kan lax också hjälpa till att gå ner i vikt.
Väduren är mycket användbart, fisken är också extremt god. Speciellt i kombination med lämplig laxsallad. Här är några grönsaker laxgarneringar.
Isbergssallad med avokado
Nödvändiga produkter: 1 del. Isbergssallad, 1 avokado, 3 msk. pinjenötter, 3 msk. citronsaft, olivolja, salt
Beredningsmetod: Isberget tvättas väl, strimlas och skärs i stora bitar och kryddas med olivolja, citronsaft och salt. Skala försiktigt avokadoskalet, ta bort stenen, skär i halvmånar och ordna på isberget. Strö pinjenötterna på salladen.
Sallad med pasta och körsbärstomater
Nödvändiga produkter: 100 g fullkornspasta, 1/2 huvud sallad, 100 g körsbärstomater, 1 gurka, 2 msk. olivolja, salt.
Beredningsmetod: Koka pastan enligt anvisningarna på förpackningen, skölj och töm. Alla grönsaker tvättas noggrant. Sallaten hackas, gurkan skärs i halvmåner och körsbärstomaterna skärs i hälften. Lägg grönsakerna i en lämplig salladsskål, krydda med olivolja och salt. Den redan kylda pastaen läggs till dem. Rör om salladen försiktigt och servera.
Potatissallad
Nödvändiga produkter: 2-3 potatisar, 2 msk. rödlök, salt, peppar / valfritt /
Beredningsmetod: Skala potatisen, tvätta dem och koka dem i lätt saltat vatten. Lägg dem åt sidan för att svalna. Lägg skivad potatis och rödlök i en stor salladsskål. Krydda med salt och peppar. Sedan är salladen redo att serveras.
Rekommenderad:
Lax Och öring För Torr Hud
Lax och öring laddar hjärnan med energi och hår och hud - med utstrålning. Detta beror främst på omega-3-fettsyrorna i dessa fiskar. De är ovärderliga för torr ansiktshud som behöver näring. Lax är en fisk som lämnar en mättnadskänsla och samtidigt har låg kalorifattighet.
Grönsaker Lämpliga För Lax
En av de mest utsökta källorna till omega-3-fettsyror - lax, är ett extremt hälsosamt val till lunch eller middag. Oavsett om det är konserverat eller fryst behöver den inte lång tid att förbereda. Dessutom är lax en extremt kostprodukt.
Tips För Matlagning Av Lax
Så mycket har skrivits om hälsofördelarna med konsumtion av lax att om vi tar upp ämnet igen skulle vi förmodligen irritera dig. Men kom ihåg hur mycket visdom som är dold i orden från vår inhemska författare Ventseslav Konstantinov, som säger att den hälsosammaste maten är utsökt.
Garnera Idéer För Rökt Lax
Serverar rökt lax på bordet betraktas som en symbol för prestige och välstånd och därför är det trevligt att erbjuda fisken till våra gäster närhelst vi kan ta bort handväskan för hushållets budget. Och varför inte till sin familj, för lax, även om det är en av de dyraste fiskarna som erbjuds i butikerna, är mycket bra för vår hälsa.
Vitlök, Lax Och Spenat För Lång Livslängd Och Evig Ungdom
Det finns olika åsikter bland nutritionister och läkare om vilka livsmedel som är goda och vilka som är dåliga. Daily Mirror publicerade nyligen de 10 bästa produkterna som är mest fördelaktiga för människor, enligt engelska nutritionister.
