2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Det finns olika åsikter bland nutritionister och läkare om vilka livsmedel som är goda och vilka som är dåliga.
Daily Mirror publicerade nyligen de 10 bästa produkterna som är mest fördelaktiga för människor, enligt engelska nutritionister.
De hävdar att om människor följer de listade livsmedlen kan den mänskliga livslängden nå 120 år.
Låt oss se vad som är användbara produkter
- Vitlök är en av de första bland dem. Små vita kryddnejlikor är en kraftfull motståndare till cancer och hjärt-kärlsjukdom, vilket minskar risken för stroke. Vitlök har antiinflammatorisk verkan, lugnar smärta och svullnad vid artrit. Det är också användbart vid diabetes.
- Många experter rekommenderar att man undviker kolhydrater i kosten, men fullkorn får inte försummas när det gäller livslängd. Brunt ris, bröd, spannmål innehåller fiber som sänker dåligt kolesterol, minskar risken för hjärt-kärlsjukdomar, tjocktarmscancer, gallsten och diabetes.
- Ju äldre vi blir, desto mer behöver vår kropp kalcium. Det är därför det är viktigt att ha produkter som är rika på detta element på vårt bord varje dag. Läkare rekommenderar att dricka två glas skummjölk varje dag.
- Inte alla specialister är positiva till hönsägg. De kan dock inte förneka att de är en källa till protein och lutein, som skyddar ögonen från grå starr. Ny forskning tyder på att ägg förhindrar blodproppar. Enligt en annan studie minskar du risken för bröstcancer med 44% om du äter 6 ägg i veckan.
- Spenat är en förmögenhet. Det är en källa till många vitaminer - vitamin C, A och K, järn, samt antioxidanter som skyddar mot hjärtinfarkt och stroke. Skyddar mot koloncancer, osteoporos och artrit.
- Banan innehåller 467 mg kalium, vilket är kroppens dagliga dos som behövs för att upprätthålla muskler. Den exotiska frukten reglerar högt blodtryck. En energisk start på dagen är en skivad banan i din havregryn med yoghurt och lite fruktjuice.
- Kyckling är det mest användbara köttet, det finns ingen tvist om det. Den är rik på protein och förhindrar en minskning av bentätheten. Från det, välj bröst med lite fett och ta bort huden i förväg. Kyckling innehåller spårämnet selen. B-vitaminer är en stimulant för hjärnaktivitet.
- Lax är full av användbara fettsyror som sänker kolesterolet, skyddar mot vissa cancerformer och förhindrar blodproppar. Lindrar depression och förhindrar minnesförlust. Den innehåller nikotinsyra, som enligt vetenskapliga data skyddar mot Alzheimers sjukdom.
- Tranbär innehåller få kalorier, men många näringsämnen! De små frukterna innehåller antioxidanter, som är hårda krigare mot grå starr, glaukom, åderbråck, magsår, hjärt-kärlsjukdom och cancer. Det har också en beprövad antiinflammatorisk effekt.
- Istället för inte särskilt användbart salt rekommenderar läkare att krydda maten med örter. Färska doftande växter klarar sig bäst när det gäller smakämnen, men för enkelhets skull och behörigheten för rätt näring, behåll ett varierat utbud av torkade örter och örter.
Rekommenderad:
Rotgrönsaker Och Kött För Lång Livslängd
Den äldsta kvinnan på planeten, som är 125 år gammal, har avslöjat hemligheten med lång livslängd. Kvinnan, som är kubansk av nationalitet, delade att för att du ska kunna leva i denna höga ålder måste du följa en hälsosam kost under resten av ditt liv, andas frisk luft och alltid hålla mycket kärlek i ditt hjärta.
Te För Evig Ungdom
Grönt te, även kallat jungfru, är en av de bästa rengörande teerna för kroppen. Grönt te tillverkas av bladen från Camellia Sinensis, en växt som växer i över 50 länder, från Ryssland till Argentina och från Brasilien till Moçambique. Indien, Sri Lanka, Kenya och Kina är de mest populära länderna för produktion av grönt te och de är förvisso bland de mest lojala konsumenterna, eftersom i dessa länder kvaliteterna av grönt te värdesätts mest.
Örtte Evig Ungdom Från Tibetanska Munkar! Drick Det Varje Dag
En av hemligheterna för att bevara ungdom och skönhet upptäcktes på 1300-talet f.Kr. av tibetanska munkar. För det moderna samhället blev detta recept tillgängligt för inte så länge sedan. Under studien av en av böckerna, en lista över ingredienser för beredning av te Evig ungdom .
Tibetanska Recept För Ungdom Och Livslängd! De Fungerar Verkligen
Enligt de forntida tibetanerna finns det mer än ett eller två recept för att föryngra hela kroppen. Det är inte förgäves att de behärskar föryngringens och livslängdens hemligheter. Deras recept består av enkla och mycket vanliga växter, produkter och mineraler som vitlök, honung, kött från stäppdjur och många andra.
Denna Magiska Tonic är Hemligheten Med Evig Ungdom
Vill ta reda på det hemligheten med evig ungdom ? Du kommer att se fantastisk ut efter bara en kurs att ta denna elixir! Receptet har testats av många kvinnor och har fått tusentals entusiastiska kommentarer. Det räcker att ta en tesked om dagen av den mycket välsmakande blandningen och du kommer att se yngre ut för varje dag som går.
