2025 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2025-01-23 10:32
Hemligheten med viktminskning är inte bara att följa en viss diet utan också att göra rätt val av drycker som ska konsumeras under dagen.
Ta bort läsk, kolsyrade och söta flaskdrycker. Ersätt dem med vanligt vatten eller naturliga drycker som är gjorda med naturliga ingredienser.
1. Vatten med citron
Dricksvatten med citron kan stimulera viktminskning. Citroner är rika på pektin, och fiber hjälper till att motverka plötslig hunger. Vissa studier visar att de som följer en alkaliserande diet kan gå ner i vikt snabbare. Att välja rätt sak att dricka tidigt på morgonen hjälper också till att upprätthålla en hälsosam kost hela dagen.
2. Kokosnötvatten
De som vill hålla sin vikt under kontroll kan dra nytta av de fördelaktiga egenskaperna hos kokosnötvatten. Om kokosnötvatten dricks regelbundet kan det ha en positiv effekt på ämnesomsättningen. Det är mycket kalorifattigt och innehåller cirka 1% fett. Och med en mer aktiv ämnesomsättning kan främja viktminskning.
3. Grönt te
Grönt te anses vara en användbar allierad mot fetma och extra pund. Vissa ämnen i grönt te kan orsaka kroppens förmåga att bränna överflödigt fett och minska absorptionen av fett som införs med maten.
4. Grönt kaffe
Grönt kaffe är viktigt för de som vill gå ner i vikt och gå ner i vikt. Att dricka grönt kaffe, förutom fysisk aktivitet, kan göra underverk när det gäller viktminskning. Om du byter ut traditionellt espressokaffe med grönt kaffe blir ditt liv friskare!
5. Svart te
Om du vill ha extra hjälp för att gå ner i vikt, lägg till en skiva citron i svart te, men inte mjölk. Enligt en studie publicerad i Nutrition Research kommer proteinerna i mjölk att neutralisera de antioxidanter som finns i te. Och adjö till hälsofördelarna och den tunna linjen som denna forntida dryck kan ge dig.
6. Karkade
Bland de drycker som rekommenderas för viktminskning är röd sorrel. Detta är en infusion erhållen från hibiskustorkade blommor. Du kan köpa den i bulk eller i påsar från växtbaserade apotek. Denna dryck förbättrar matsmältningen, hjälper kroppen att bli av med gifter och har en mild laxerande effekt.
7. Yerba kompis
Yerba mate är en vintergrön växt som är infödd i Brasilien och Paraguay, men distribueras också i andra regioner i Sydamerika. Trädet når flera meter i höjd. Extraktet från trädets löv är en specifik dryck med användbara egenskaper som folk i Sydamerika har värderat i århundraden. Drycken med samma namn är ett helt naturligt hjälpmedel i dieter för viktminskning.
8. Rooibos
Rooibos är en dryck rik på näringsämnen. Vetenskapen har nyligen bekräftat sin förmåga att hjälpa kroppen att reglera ämnesomsättningen. Bristen på koffein gör drycken lämplig för alla och är den perfekta kaffesubstitutet. Den har förmågan att minska känslan av hunger, vilket begränsar risken för att ta för mycket kalorier.
9. Färska skakningar
Färska skakningar med säsongens frukt och grönsaker hjälper vår kropp att undertrycka hunger och förbättra immunförsvaret eftersom de innehåller mycket fiber och vitaminer, som tyvärr ofta saknar modern näring. De är också en bra hjälpare när vi brukar äta lite frukt och grönsaker. Börja dagen med en färsk hemlagad skaka utan tillsats av socker eller mejeriprodukter. Detta hjälper dig att börja dagen som ett alternativ till den klassiska frukosten med croissant och kaffe. Visst kommer din hälsa och linje att gynna!
10. Maskros örtte
Maskros örtte finns också som bantningsdryck och diuretikum. Maskros är en av örterna med starka urindrivande egenskaper.
Rekommenderad:
Tio Elixirer För Ungdomar Och Livslängd
Vi uppmärksammar dessa enkla och prisvärda recept som hjälper din hälsa - för att stärka din immunitet, för att mätta din kropp med näringsämnen, vilket innebär att du förlänger ungdomen och säkerställer livslängden. 1. Häll ett glas vatten i en kastrull, koka upp det.
Tio Tips För Säker Grill
Det finns inget bättre än att förbereda en läcker grill för att glädja dina vänner. Detta sätt att laga mat är dock chockerande för magen och vi har ofta problem efter att ha ätit mycket. För att gästerna ska må bra och lämna nöjda och nöjda måste du följa de tio grundläggande reglerna för säker grill .
Tio Livsmedel Och Kryddor Som är Perfekta För Avgiftning På Sommaren
De livsmedel vi listar i följande rader förbättrar matsmältningen och ämnesomsättningen. De tar bort gifter och stärker immunförsvaret. 1. Äpplen - de är rika på vitaminer, mineraler, fibrer och fytokemikalier. De är alla inblandade i avgiftning.
Ny 20: Ät Lugnt Och Räkna Inte Kalorier För En Perfekt Figur
Att undvika strikta dieter och tillhörande kaloriräkning är nyckeln till att bibehålla en hälsosam vikt, säger Tim Specter, en ledande forskare vid King's College i London. Professorn i genetik är fast besluten att ändra hur människor äter genom att ägna de senaste 15 åren till detta mål.
Fem Drinkar För Den Perfekta Kosten
Kostvanor och dricker går vanligtvis inte hand i hand. Alkohol kan lägga några kilo på din vikt. Och det vill du verkligen inte, särskilt efter slutet av en ansträngande diet. Bry dig inte längre. Våra experter rekommenderar följande drycker som du säkert kan konsumera utan att förstöra midjan.