2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Ge dig själv en kopp hett ingefära på dessa kalla dagar så skyddar du dig inte bara mot förkylning utan bjuder också in julstämningen i ditt hem. När det är gjort med färsk ingefära, blir teet mycket smakligare och mer doftande än de paket du köper. Ingefärste är en hälsosam dryck som är utmärkt för matsmältningen, lugnande och öka immuniteten.
Prova detta lätt att förbereda recept på ingefärste som ett uppfriskande sätt att börja dagen. Det kommer från Thailand, där det ofta serveras för god morgon.
Ingredienser: 2 msk ingefära (färsk, rå); 1 1/2 till 2 koppar vatten; 1 till 2 matskedar honung (eller agave-nektar, efter smak). Valfritt: 1 msk färsk citronsaft
Beredningsmetod: Förbered först färsk ingefära genom att skala den och skär den tunt. Detta kommer att göra det väldigt doftande ingefärste.
Koka ingefära i vatten i minst 10 minuter. För starkare och mörkare te, låt sjuda i 20 minuter eller mer och använd fler skivor ingefära.
Ta av från värmen och tillsätt citronsaft och honung (eller agave-nektar) för att prova att njuta av ditt ingefära.
Råd
Hemligheten med idealet medicinskt ingefära te är en mycket färsk ingefära, kokt tillräckligt länge. Du kan verkligen inte överdriva det, så du kan lägga till så mycket ingefära som möjligt och låta det koka så länge du vill.
Om du har kvar ingefära, kan du frysa den för att användas senare. Det kommer att vara perfekt för ingefära te.
Färsk limejuice kompletterar perfekt ingefära och tillsätter lite C-vitamin för att börja dagen på bästa sätt.
Rekommenderad:
Är Ingefära Gyllene?
Under de senaste veckorna ingefära blev nummer ett på marknaden och i stora butiker. Rötterna till den ovärderliga östra växten har blivit så dyra att människor bara köper 1-2 stycken för att göra te eller för att riva och krydda med honung.
Ingefära
Aromatisk och uttrycksfull ingefära tillför en speciell smak till asiatiska stekta rätter, liksom till många frukt- och grönsaksrätter. Ingefära är roten till ingefäraväxten som växer under jorden och har en hård, räfflad konsistens. Rotens insida kan vara gul, vit eller röd, beroende på dess variation.
Kombinationen Av Ingefära, Honung, Citron - Alla Fördelar
Ingefära med honung och citron är en särskilt användbar kombination för vår hälsa, eftersom det är ett unikt verktyg för att förebygga förkylning och också stärker vår immunitet. Dessa tre ingredienser är en riktig gåva från naturen, som har ett antal helande egenskaper, eftersom de är rika på många viktiga för vår kropps aminosyror, vitaminer, mineraler, antioxidanter och spårämnen.
Exakt Hur Många Nötter Som är Bra Att äta Om Dagen
Nötter, som av många anses vara en supermat, har en riktigt imponerande näringskomposition. De är rika på protein och fett (inklusive omega-3-fettsyror) och innehåller ovärderliga mangan, koppar, magnesium, zink, selen, vitamin E och många andra näringsämnen.
Hur Mycket Frukt är Bra Att äta Om Dagen
"Ät frukt" är en av de beprövade rekommendationerna för en hälsosam kost och hälsosam livsstil. Överflödet av frukt på ditt bord kan hjälpa till att förebygga hjärt-kärlsjukdomar och stroke, hjälper till att kontrollera blodtrycket, minskar risken för cancer och mag-tarmsjukdomar, förhindrar synförlust.
