2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Livet utan godis förlorar sin variation och humör. Vad är arbetsdagen utan de stunder av eufori som skapas av det glada humöret tack vare de söta sakerna? Ja, Den söta är oförenligt med hälsosamma kostvanor, men det finns undantag.
Dessa är användbara söta livsmedelsom är värda att delta i den dagliga menyn. Här är några användbara sötsaker innehåller inte skadligt socker.
Honung och dess produkter
Den mycket söta, välsmakande och mycket användbara produkten som bin ger oss står högst förtjänst på listan. Honung är en helt naturlig produkt, rik på alla typer av näringsämnen. Vitaminer, organiska syror och antioxidanter finns i sådana mängder att 1-2 teskedar om dagen räcker för att ladda kroppen med styrka. Det räcker att säga att innehållet av vitamin A är 60 gånger mer än i kött. Sammansättningen av honung är speciell och detta gör den till en stimulant för alla vitala system i kroppen. Tillsammans med detta är en dietprodukt som inte innehåller skadligt socker. Det enda att tänka på är dess konsumtion, det faktum att det är en av de starkaste allergenerna och detta måste beaktas när det gäller kvantitet.
Datum
En välsmakande och användbar söt frestelse är torkade dadlar. De är lämpliga för immunsystemet eftersom vitaminerna, mineralerna, fibrerna och fytonäringsämnena i dem finns i betydande mängder. De skyddar hjärtat, skyddar mot Alzheimers och är mycket bra för gravida kvinnor. Med dadlar och nötter malda i en matberedare kan läckra och ofarliga hemlagade godis göras.
Blåbär, svarta vinbär och andra blåa frukter
Den blå färgen på en frukt antyder att det finns många antocyaniner med fördelaktiga effekter på kroppen och synen. De är starka antioxidanter; förstöra fria radikaler; stärka blodkärlens väggar förbättra synskärpan. De innehåller mycket vitamin C, vilket påskyndar syntesen av kollagen och kostfiber. Detta gör blåbärsfrukten, du sätter hunger.
Äpplen
Det är underbart, doftande och frukt med lågt kaloriinnehållsom kan konsumeras året runt. Cellulosa och pektin stöder metaboliska processer. Pektin tar bort dåligt kolesterol från kroppen och har en positiv effekt på hjärtat. Det innehållna C-vitaminet ökar immuniteten. Bra förebyggande är mot cancer.
Rekommenderad:
Hälsosam Mat Kan Också Vara Skadlig
Det sägs att mycket bra inte är bra. Det visar sig att hälsosamma livsmedel kanske inte är lika användbara och skadliga, särskilt när de konsumeras i stora mängder. Detta signalerades av forskare från University of Kansas, citerade av Telegraph.
Du Vill Vara Hälsosam - Förvara Mat Ordentligt
Vi läser ständigt hur man ska vara frisk, vi måste konsumera dessa eller dessa produkter. Men även de hälsosammaste livsmedel kan skada oss om de inte är färska och fräscha. För att undvika detta måste du veta hur du korrekt väljer och lagrar produkter.
Hälsosam Men Hög Kolesterol Mat
Kolesterol. Vårt medvetande associerar det med skadlig mat, ansamling av blodkärl, hjärt-kärlsjukdom, diabetes och övervikt. Sanningen är att inte alla typer av kolesterol är desamma. Den som har testats vet att de har både dåligt och gott kolesterol.
Snabb Men Hälsosam Kost
Det blir allt populärare att vara uppmärksam på näring. Lusten efter hälsosam kost har provocerat många tillverkare att vända sin ideologi att producera produkter avsedda för konsumtion. Konsekvenserna av ohälsosamt ätande - direkt eller inte, är lätt spårbara och utsätts för stor kritik.
Sex Yrken För Människor Som älskar Mat Men Inte Vill Laga Mat
Vem säger att du måste vara köksspecialist om du älskar mat? Du behöver inte vara låst i köket hela dagen - du kan välja bland en mängd olika matrelaterade yrken - smaka på det, diskutera det, studera det och mer. Här är några yrken som du kanske inte har tänkt på förrän nu, och de kan vara perfekta för dig:
