2025 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2025-01-23 10:32
Den hektiska önskan om godis kan vara vilseledande! Choklad och olika godis är bland våra främsta söta frestelser. Men detta behov kan uppstå när det finns ett lågt innehåll av krom i kroppen. Det finns främst i räkor, svamp, broccoli, äppelskal och jäst.
Krom verkar för att öka utsöndringen av insulin i människokroppen. Insulin är ett enzym som bryter ner socker i kroppen. Krom undertrycker begäret efter söta frestelser och sänker blodsockret.
Det är användbart för både diabetiker och dieter för viktminskning.
Dess verkningsmekanism är mycket enkel. När kroppen absorberar komplexa kolhydrater bryts de ner i enkel eller så kallad glukos.
Glukos absorberas i blodet och höjer sockernivån, vilket i sin tur utlöser utsöndringen av insulin i bukspottkörteln och detta leder till lägre blodsocker.
Krom förstärker insulins verkan i detta fall och med en mindre mängd enzym regleras blodsockret. I det här fallet kan det motsatta tillståndet, hypoglykemi, förekomma mindre ofta. Om det utsöndrade insulinet är vitt mer än nödvändigt kan kroppen fortsätta att känna behovet av att få sylt och en person kan svälja stora mängder.
Men tack vare krom minskar denna effekt. Om det saknas krom i kroppen finns det också ett problem med nerverna. Därför är krom också användbart för personer under stress.
Genom att reglera blodsockret minskar risken för ett antal andra sjukdomar. Bland dem är ateroskleros, fetma, uppkomsten av hjärt-kärlproblem.
Krom är särskilt användbart för både ammande och äldre. Så glöm inte att äta äpplen med skalen!
Rekommenderad:
Vad Betyder önskan Om Salt Mat?
När du äter en viss mat säger det mycket om din karaktär och dina behov. Detta gäller inte bara gravida kvinnor utan absolut för alla människor. Om du äter salt mat som chips och andra salta delikatesser, är det troligt att du lider av mineralbrist.
Detta är Frukosten Som Minskar önskan Om Skadlig Mat
Om du äter en viss typ av mat regelbundet är det mindre troligt att du äter något skadligt under dagen, till exempel chips eller våfflor. Så förutom att gå ner i vikt kommer du att ta hand om din hälsa. Enligt US Centers for Disease Control and Prevention kommer frukost, som är rik på protein, att minska din aptit under dagen.
Fruktansvärt Aptit På Godis? Så Här Slår Du Det
Många människor gör det nuförtiden kämpar med aptit på godis . Det är dessa små frestelser som gör det så svårt att hålla sig till en hälsosam kost. Aptiten drivs vanligtvis av behovet av att belöna vår hjärna, inte vår kropp. Om bara en bit tillfredsställer dig när du blir trött på något sött, så är allt bra.
Veganer Har En Lägre Risk För Hjärtinfarkt, Men Har Större Risk För Stroke
Dieter som inte konsumerar animaliska produkter är mycket populära. Anledningarna är olika. Vissa gillar bara inte kött, så de bestämmer sig för att ge upp det helt. Andra anser att etisk behandling av djur är av största vikt. Andra rapporterar att animaliska produkter är skadliga för vår hälsa.
Döda Inte Barnets önskan Att Laga Mat
Hur ofta har du varit upprörd när ett barn bara försöker hjälpa dig med matlagning? Sedan ångrar du dina oförskämda ord, och han blir arg och kan inte förstå varför de argumenterar med honom … För att ha ett fridfullt förhållande med barnet och uppmuntra hans önskan att vara din assisterande kock, binda först ett speciellt förkläde.