2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Grönsaker är en integrerad del av alla hälsosamma dieter och dieter. Barn anser dock att grönsaker är en av deras största fiender. Det finns dock en grönsak som accepteras av alla och det finns nästan ingen person som inte äter den - potatis.
Potatis är extremt rik på kolhydrater, och som sådan tillåter de en person att gå upp i vikt för lätt. Detta gör det också möjligt för dem att absorberas för lätt, med minimal energiförlust.
Tillsammans med den lilla mängden protein som finns i dem blir de ett utmärkt val för kosten för dem som gör vissa sporter som kräver styrka och vikt, såväl som för dem som vill få ett pund eller två snabbt.
Många människor känner redan till fördelarna med råa potatisskivor för huden. Det är rikedomen med vissa vitaminer och mineraler i rå potatis som gör dem till ett mycket bra val för att rengöra huden och behandla dermatit. De kan också vara användbara vid brännskador, påskynda läkningsprocessen och minska risken för infektioner.
Vattnet i vilket potatisen kokas är känt för sin effekt vid behandling av reumatism. En krossad rå potatis appliceras externt för inflammation. Användningen av potatis är också ett känt botemedel mot högt blodtryck.
Men människor med diabetes måste vara försiktiga, eftersom insulininjektioner kan ha ovannämnda effekt och användning av potatis kan göra mer skada än nytta.
Förutom allt som nämnts tidigare är potatis bra för vår hjärnaktivitet och mental hälsa i allmänhet, eftersom de innehåller omega-3-syror och vitaminer som hjärnan behöver för att fungera optimalt. Många mineraler som ingår i denna grönsak är bra för hjärtat och njurarna.
Vi får dock inte glömma att överdriven konsumtion av potatis kan leda till viktökning och fetma. Dessutom är gröna potatisar och potatisblad kända för att vara giftiga och bör undvikas.
Tyvärr äter många potatis i form av pommes frites eller chips, vilket ytterligare belastar dem med transfetter, som är så skadliga för vår hälsa.
Bakad potatis kan faktiskt vara ganska hälsosam, men folk lägger vanligtvis till smör, grädde, smält ost eller bacon. Detta i sin tur gör dem ännu mer kaloriska och olämpliga för diet.
Rekommenderad:
Hur Och När Man Ska äta Druvor För Att Få Maximal Nytta
Vindruvorna har odlats i tusentals år och har varit vördad av flera forntida civilisationer för dess användning vid vinframställning. Det finns många typer av druvor, inklusive gröna, röda, svarta, gula och rosa av olika sorter. Denna frukt odlas i tempererade klimat runt om i världen, inklusive södra Europa, Afrika, Australien och Nord- och Sydamerika.
Choklad Kan Förstöra Sköldkörteln Och Skada Hjärnan
Det verkar som att de senaste åren har nästan alla våra favoriträtter varit farliga för vår hälsa. Och inte bara om vi överdriver det utan i allmänhet. Tyvärr är detta uttalande inte långt ifrån sanningen. Den skyldige för omvandlingen av kulinariska frestelser till hälsofarliga är GMO-produkter som används i livsmedelsproduktion.
När Och Hur Man äter ägg För Maximal Nytta
Äggen är en exklusiv livsmedelsprodukt som innehåller värdefulla proteiner, fetter, mineraler, B-vitaminer, vitamin A, K och E. Vi är dock så vana vid att ha dem på marknaden och deras närvaro som en produkt i vår meny att vi knappast tänker på vad äggens näringsvärde är och hur exakt vi ska äta dem för att få ut det mesta av dem.
Rostade Skivor Och Potatis är Cancerframkallande Och Orsakar Cancer
Rostade skivor, liksom bakad potatis, bildar cancerframkallande akrylamid, vilket kan leda till utveckling av cancer, enligt en studie av British Food Standards Agency. Experter varnar för att ju mörkare färgen på skivorna eller potatisen är, desto farligare är de för din hälsa.
Skada Och Nytta Av Aubergine
Bortsett från sin ovanliga lila färg och kryddiga smak, har auberginer också många användbara egenskaper. De är en kalorifattig produkt - hundra gram innehåller endast 28 kalorier. Det är därför som äggplantor rekommenderas för viktminskning.
